dilluns, 26 d’abril del 2010

L'olla de can mayolas

La cursa m'ha agradat molt, ha estat llarga, amb desnivell i tècnica, i a la fita 5: barra lliure!! de birra!!!




Però el que no m'ha agradat, és que ja no hi havia cap més lloc amb líquid a la cursa. He patit molta i molta set!

Durant la cursa he tingut moltes cagades d'atac a les fites: 5,7,9,10 i 11. I a la 6 he anat massa a l'esquerra.

Quan s'ha acabat: birra, pica-pica i botifarra i, més birra: un 10!!!
Jo crec que, totes les curses haurien d'acabar d'aquesta manera!!!





És el primer entrenament que faig del Tommi.


Quan he vist el mapa, he al·lucinat (quina por), no sabia si fer-lo caminant o corrent, i al final he pensat: "Hombre cobarde jamàs joder mujer bonita",i a córrer!
Fins a la 5 he anat clavat, a la 6 he passat uns 15 m per fora, a la 7 he anat massa a nivell i he sortit a la 8, pensant que estava a la 7, he sortit com si anés cap a la 8 i no em quadrava res i m'he donat compte que estava a la 8, no a la 7, doncs avall a buscar la 7.
Ila resta m'ha sortit perfecte!!!
Per cert, he portat una ampolleta d'aigua tota l'estona!!!
He acabat molt content!!!



1----------2----------3----------4----------5---------6----------7----------8
3:22------2:08------1:47------3:44------2:26------2:38------6:04------0:44
3:22------5:30------7:17-----11:01-----13:27-----16:05-----22:09---22:53


9---------10--------11---------12-------13-------14---------15-------16
6:15------2:50------3:52------2:39-----3:47-----1:25------3:37----4:44
29:08---31:58-----35:50-----38:29----42:16---43:41-----47:18---52:02


17---------18
2:26------2:11
54:28----56:39

diumenge, 25 d’abril del 2010

ALGUN DIA M´EN ANIRE A LA PLATJA...

a vegades em pregunto perque no podria passar un diumenge escarxofat en alguna terrasseta amb vistes a la platja, descansant, prenent el sol, disfrutant d´una cervesseta i de les merevelloses vistes del litoral català (suposo que ja ens entenem je je...)
DONCS NO!!! es veu que la diversió es correr pel bosc com les feres, revolcar-se entre les bardisses, ficar-se alguna branca al ull, torçar-se els turmells corrent sobre les pedres i anar mes perdut que un guiri al mig de les rambles, i quan acabes no pots anar enlloc perque fots la mateixa fortor que un porc senglar... i si amics, aixó es realment un diumenge divertit
i tota aquesta reflexió que segur que maaaai havia fet ningú era per distreure i no tenir que parlar de la cursa i de les meves penuries, pero suposo que es inevitable...

el mapa de vilassar ja el coneixiem, te un bon desnivell i una zona de roques molt xula a la part alta.
tenia prou ganes de correr-hi, pero la llàstima es que el dia abans vaig correr un cross i vaig acabar amb un fort dolor al tendó d´aquiles que m´ha obligat ha sortir tranquilet i sense estrebar gaire, potser per això que ho he fet bastant be fins a la 14 (que seria una cursa sense cagar-la) on no he acabat d´entendre un esperonet que hi havia i ja m´he destrempat completament ( com pot se que em costi tant entendre els errors) perdent 10´, despres cap a la 15 un altre cop quedo clavat en un esperó i per rematar-ho a la 17 torno a badar i ja no se si estic a dalt o a baix,per acabar les ultimes fites eren urbanes i amb el mal que em feia el tendó he arribat caminant com una ànima en pena, sort que almenys quedava alguna birra a l´avituallament per animar-me de una altre mal dia (quan en tindré un de bo????)


mes tard em anat a fer l´entrenament d´en tommi, camimant tranquilament i ha estat molt be, m´agradat molt, nomes he sortit del carril a la 12 pero sense cap problema.


vinga, fins a la pròxima, us saluda aquell que no sap llegir els esperons!!!

dissabte, 24 d’abril del 2010

ON SON LES FITES? by mas"the runner"


Aprofitant que aquest dissabte estava a casa i no per les "espanyes" he corregut el cross de sant jordi que es fa a navàs pels camins per on surto a entrenar(les poques vegades que ho faig), una cursa de 10km i poc desnivell(per al meu gust) que em serviria per entrenar i comparar amb el temps del any passat tot i que ja m´imaginava que no el podria millorar( i aixó que tampoc era gaire bo)
durant la cursa he trobat molt a faltar les fites ja que almenys tens aquells segons de respir quan pinces i mires el mapa, en canvi en un cross no pots ni beure aigua, ni res, nomes mirar al paio de davant i provar de correr mes que ell i que el de darrera no t´atrapi, uff quina pressió!!!
finalment tal i com em temia he anat bastant mes lent que l´any passat (gairebe 4min.) i es clar no puc estar gaire content, nomes esperar demà poder fer-ho millor corrent(ara si) al meu terreny preferit(bosc amb fites)

demà, mes noticies!!!

dimarts, 20 d’abril del 2010

Navalcán: Objectiu aconseguit!!

La mitja:


Vaig interpretar el mapa mol bé i vaig fe una cursa mol ràpida, Però a les últimes 5 fites se'm van acabar els torrons. Vaig acabar molt content!!! (per suposat;cuan vaig poder torna a respirar).




Vaig trobar la cursa més de físic que tècnica.


La llarga:
Per a mi aquest mapa és la cirereta del pastís de d'orientació. És molt tècnic i ràpid.



Com que a la mitja vaig patir molt el córre en 4,4Km, a la llarga emb 9,4Km vaig sortir més tranquil. A la fites 3,8,14 vaig tenir petites errades de tac. A la 18 tinc la primera errada greu i, a la 20, em vaig desorientar moltíssim, pensant que estava al camí de d'alt, però estava al de sota ("vaia tela"). La 21 només havia de travessar la carretera i la vaig seguir una mica, la 22 la buscava massa aviat.
Però vaig acabar content!!





La vaig trobar molt més tècnica.






























Objectius aconseguit: guanyar el Pau ja,ja,ja!!!
Signat: Xic

dilluns, 19 d’abril del 2010

NAVALCAN NEWS (by mas press)





editorial:

aquest cap de setmana em gaudit d´uns exel·lents mapes per la practica de l´orientació, un terreny netíssim on donava gust de correr i que permetia unes curses rapidissimes pero alhora tambe prous elements tècnics com torrents i vaguadetes i sobretot moltes roques en la llarga que obligaben a fer una bona lectura del mapa si no es volia tenir mooolts problemes com vaig tenir ocasió de comprovar ben aviat.
en definiva valia la pena el llarg viatge per una de les millors curses de lliga esp. que he fet(tampoc n´he fet gaires)


tema del dia:

comencem dissabte amb la mitja i surto massa accelerat i ja m´embolico a la 1 perdent 3' (tampoc era tan dificil, ostia), torno a fallar a la 4 pero la gran caga... es a la 6 on em deixo portar per les ganes de correr i llavors no se on soc i no trobo la manera de resituarme (es una sensació ben coneguda i tan desagradable,aaarrrggg..) , despres de 7 o 8 min. me´n vaig a intentar trobar la pista fins que me´n surto, continuo be fins a la 11(definitivament no serà un bon dia) a la 17 me´n vaig massa avall(encara no saps llegir corves de nivell???) de la 21 ja me´n oblidava(sort, avui si de mirar be els codis) i encara queda temps de fallar incomprensiblement la 24.
en fi, una llastima amb un mapa tan xulo no saber concentrar-se be i correr amb una mica de criteri, algun dia n´apendrem (espero)

sort que diumenge va sortir el sol (en el meu cap vull dir, es una metàfora,de fet va ploure tota la cursa) vaig começar ben cagat pel dia abans i la 1 l´ataco voltant per la pista per agafar confiança, les 2 i 3 be pero lent, llegint molt en els llocs dubtosos, em passo de llarg la 7 i quan veig on es la 8 quina por!!! la trobo be pero lent, cap a la 12 tinc problemes per passar la valla ( de 5 filferros d´espines, quins cabrons!!!) a la 16 em perdo una mica entremig de tanta pedra i a la 17 agafo el torrent equivocat, pero ho veig a temps i finalment la 19 la busco massa aviat ( aquestes últimes eren rapidissimes , no es podia perdre ni un segon)
al final molt mes content d´aquesta cursa llarga (m´agrada la canya) i te merit vist les condicions amb que la vem afrontar (ja ho explicaré...)
societat:

despres de la cursa de dissabte vem fer un senyor dinar (de fogonet, es clar) i una llarguissima tertulia de sobretaula , mes tard vem anar al poble (renunciant a acompanyar a mr.centollo a practicar l´angles i a fer un model event d´ultrallarga distància) a veure la cursa de la dona, desde la terrassa d´un bar i fent fotos( aqui vem começar amb les birres) fins que vam haber de marxar a buscar un local on poder veure el barça.

esports:

quina merda de partit el barça , ja comença a ser costum que aquella banda facin el millor partit de la temporada contra el barça ( un 0-0 es el millor a que poden aspirar) i tot per fer-li un favor al "maligne", pero no se´n sortiran, guanyarem la lliga i la xampions!!! i arrencarem el carro de la cibeles, vindrà a barcelona per la A-2 i el llençarem al mar desde montjuich!!!!!!!!

cultura i espectacles:

despres del partit , el tapeo , mes birres, vem anar al concert de NACLAVAN (ho he escrit be) i va ser força curiós, al local no hi havia barra i havies d´anar a comprar el beure a un super obert 24h. i fer botellón al carrer, a la porta del concert, tot plegat bastant estrany...
i nosaltres n´ha fent fins a les tres de la nit just abans de correr la llarga i de un viatge de 8 hores, som collunuts!!!!

el temps:

la pluja va apareixer intermitenment el dissabte a la tarda, pero diumenge vaig correr tota la cursa sota la pluja i ho devia haver fet molt els ultims mesos perque tots els planells de la cursa llarga eren autentics aiguamolls, quin xip-i-xap!!!

horòscop:

lleó: t´esperen grans èxits en el futur , fins i tot fama i diners, estaràs de sort
resta de signes: teniu un futur molt negre ple de derrotes, ho sento...

la noia del mes:
animeu-vos que es dilluns!!!!!!


Navalcan serà un VOLCAN! (by Pau)



Sembla que hi han ganes de fer ressó del blog, i tot i el meu impresentable compromis amb les croniques de la web del club, em sembla que serà molt més fàcil através del blog, fer cróniques.

Aquest divendres, hem marxat a corre a Navalcan, amb en Mas, el Gerard i el Xic. Com sempre hi ha gent que va de tard... (ejem! ejem!), i varem arribar just quant ens tancaven els dorsal!

Ara comença el millor del cap de setmana. Comensem fent la curta distancia, i jo faré referencia a la meva cursa.

Em va costar força "molt" entrar en el mapa i fins a la fita 10, no em vaig sentir segur de mi mateix. El lloc, era un mai acabar de rocs, el mapa estava molt ben fet, pero els traçats, no van estar gaire técnics, i esclar, amb els que ens pesa el cul... pero bé no ho posare com a excusa, ja que amb la imatge, ja es veuen les meves errades!!. He marcat amb una lina discontinua vermella, la millor opció que podria haver fet, tot i que segurament en surtiria alguna de millor. La fita 5, és PATETIC! el que em va passar, pero tots sabem el què passa quant correm el limit... i és que no llegim el mapa com ho hem de fer. A la resta de fallos, son petits fallos que sumen temps i desgast físic, pero tranquils que tot arribarà...

Dissabte trada!! varem fer un dinar de conya, varem tenir molt bona companyia en el sobre taula, i "intimant" una mica, ens varem fer un fart de riure!. Aixó si, a l'hora del Barça, tots cap el Bar! (no fare cap comentari del partit...). com és normal... varem anganxar amb el concert del poble, un concert irrealista totalment!!!

Anem a per la cursa del diumenge:

Quin! "trote" de carrera. Era la llarga distància, i penseu que de llarga en tenia tot, tot, el mode. Considero que vaig estar força encertat en l'elecció dels meus itineraris, tot i que també vaig cometre algun error ( exemple el de la 5-6), em sembla que si hagues estat fisicament valent, m'hauria sortit una bona carrera. Tornava a ser una cursa de corre molt, i poc técnica, la unica dificultat que podia tenir la cusa, era que teniem un parell o tres de tirades llargues, les quals tenies de mirar de saber en tot moment, on et trobaves, perqué sinó... "la liabes parda". Aquí també he marcat amb una linia discontinua les rectificacions del meu traçat, pero ara ja, em sembla que no podre rectificar-ho fins a la propera...
Hos espero a la proxima a Granada ( santa fe ), hi esteu tots convidats a venir!
Salutacions coordials
PAU



dilluns, 12 d’abril del 2010

Font Picant

Com a aprenent d'orientació, no comentaré gaire sobre el mapa, (crec que no estaria a l'alçada d'una copa catalana). Els resultats dels participants diria que ho reflecteix bastant.


Començo i arribo al triangle, i no entenc res sobre el terreny, quan em situo, han passat 2 minuts i mig de cronòmetre. La 2, la començo a buscar abans, (els marges...), a la 7 me'n vaig a la dreta. A la 13 torno a fer un plec al mapa i amb tanta mala sort que poso el dit sobre la 14 i no em dono compte, i me'n vaig a la 15. Busco el lloc de la 17, i diria que la fita estava una mica mes amunt.

Resum: Un entrenament on s'hi aprèn de tot!!! je,je,je!!!

Es l'opinió d'un aprenent, que ha d'aprendre molt de l'orientació!




El recorregut del Jordi (Rape) que a fet el C2, perquè no quedaven mapes C1.

Signat: Xic

diumenge, 11 d’abril del 2010

BTT-O ARTES, mes valia quedar-se a casa...


pel que a mi respecta nomes puc qualificar de lamentable la meva cursa d´aquest mati, plena de problemes mecànics, errors de navegació i la cirereta del pastís "error en targeta". l´unic positiu es que no m´han atropellat tornant a casa, quina alegria!!
per començar m´he oblidat d´engegar el garmin (tenia massa feina plegant el llençol) i nomès arrencar un espetec de pinyons no augurava res de bo i efectivament al primer pujador ja em surt la cadena, la poso i tornem-hi, a la fita 3 primera elecció, jo vaig per la pista bona i la cadena no para d´espetegar, no se que fer... a la 4 tiro pel cami mès curt que queda mort en una clariana (es un camp perdut ple de bardissa) i haig de baixar per un marge molt dret i brut ( mal negoci, em sembla) seguixo amb les cames ben esgarrinxades i amb la bici cada cop pitjor, al final trobo que el problema es al plat mitjà i he d´evitar posar-lo (es el que mès es fa sevir, toca´t els ous!). de cami a la 8 torno a passar per una clariana traïdora (fils de les vaques aquest cop), a la 9 m´arrisco pel corriol que de mica en mica es va perdent i quan em dono compte estic empenyent la bici bosc a tavés (quina merda). cap a la 10 un cami de formigó em despista i quedo bloquejat, no se on soc i tardo molt a resituar-me. les últimes fites eren molt ràpides, quan arrivo a la 13 no miro el codi i zas!!! tot el mati a pendre pel cul...

en fi, es una llàstima acabar amb tant malt gust de boca ja que el mapa era prou benparit amb moltes eleccions de ruta i algunes petites trampes (en les que jo hi caic de quatre grapes).
ara com que han suspès les curses de lliga esp. a Girona suposo que fins a la tardor no podre resargir-me d´aquesta desfeta i m´haure de concentrar en les curses a peu on sembla que de moment em van millor les coses.

apa, fins a la pròxima, me´n vaig a comprar una bici

dimarts, 6 d’abril del 2010

El meu primer CEO (by Lleí)

Sí sí! Sembla estrany, però aquest ha estat el meu primer Campionat d'Espanya d'Orientació. Sempre m'havia fet com una mica de "cosa"... però ara que hi he participat, he de dir que n'estic força satisfet. Les curses i els terrenys han estat a l'alçada.

Divendres 2: Llarga
La cursa va començar amb pujada, moooolta pujada... Les primeres i la primera tirada llarga (cap a la 3) bé. Cap a la 5 vaig lent perquè m'embolico pel mig d'uns rocs (per dalt era més ràpid). La segona tirada larga (a la 8) la cago moltíssim. Crec que el més fàcil és anar a buscar el camí de la dreta i un cop arribat a la curva pujar cap a la clariana rocosa, però em fa mandra pujar i em tiro pel mig de les "jaras", on vaig molt lent i em perdo. Finalment la trobo (no sé com). A la 11 la torno a cagar. Vaig bé, però dubto i inesperadament em tiro avall (potser perquè veig en Dudu i em despista? Jejeje... ja ho sé que no valen excuses...). A la 20 la torno a cagar per no encarar bé la brúixola!! Quin fallo de principiant!! La resta fins al final normalet... Al final 1 h 52 min. El primer en Tero, amb 1 h 11 min. Quin crak!!

Dissabte 3: Relleus i Sprint

Com ha dit el Xic (el Dani Castellà pels que no ho sapigueu), els Relleus és la cursa de la pressió. Jo tenia bastanta responsabilitat. M’havien posat amb el Toni Munné del Farra (1r relleu) i en Narcís Pou dels Aligots (2n). Jo sortiria en el 3r relleu i amb tota la pressió si els meus companys ho feien bé. I per posar encara més pressió, resulta que el Narcís Pou em fa el relleu només 2 segons després de què el Benet li fés al Dudu (ells eren el 3r equip de Catalunya i nosaltres el 4t). Agafo el mapa i veig que la 1a és moooooolt lluny. L’encaro bé i la trobo fàcil, i fins la 5 intento interpretar tan bé com puc tota la zona de roques, i me’n surto (crec) que prou bé (només petits errors). A la fita 3 em trobo amb el Dudu (encara vaig prou bé...). La 6 la plantejo malament, i faig més kms del compte (prioritzo camí davant d’una zona rocosa on desconfio de mi mateix). 8, 9 i 10 són ràpides (torno a veure en Dudu, per última vegada...). Per fer la 11 em bloquejo i no sé per on fer-la (una tirada llarga brutal!). Penso en tenir tendència a baixar i desplaçar-me a la zona del principi, on segurament m’ho coneixeré. Efectivament reconec la zona de les primeres fites, però ara veig que he de tornar a pujar, cosa que m’alenteix. Aquí he perdut entre 3 i 4 minuts. La resta fins al final bé, amb pocs errors. Al final doble sensació: descontent perquè podia haver baixat de l’hora (1 h 2 min), però content perquè tot l’equip ha fet uns temps semblants (Toni 1 h 1 min i Narcís 1 h 3 min), hem fet 7ens d’Espanya per relleus i, sobretot, perquè el Xic no m’ha guanyat... Això sí que era pressió!



A la tarda l’Sprint, el qual m’agafo com un entreno per la mitja de l’endemà. No vaig lent, però no vaig al màxim de les meves possibilitats. Faig alguns errors de concentració. Personalment gaudeixo de la cursa, encara que no ha estat el millor sprint que he fet. En definitiva, que els sprints no són el meu fort...


Diumenge 4: Mitja

Començo bastant ràpid, i sense masses fallos (petits a la 3 i la 4). Em trobo còmode i, per vist que fa 2 dies que correm, sense massa fatiga. La 5 faig un error de direcció, que per sort veig abans no és massa tard. 7, 8 i 9 bé, però l a10 la cago molt. Baixo més del compte, i la busco en unes pedres que no són. A la 11 la torno a cagar, i és que trobo abans la 12 qu ela 11. Naturalment, tinc scratch a la 12 (l’únic dels 3 dies). La 14 i la 15 vaig una mica desconcentrat, i és que vull anar massa ràpid sense llegir gaire, i és clar, això es paga. A la 18 m’ajunto amb el Juli Serrat (sembla que anem a la mateixa) i baixem com porcs senglars pel mig de les “jaras”. Petit fallo a la 19, on un iaio m’enreda i em diu que tinc la fita a la dreta (burro de mi me’l crec, ho vaig a veure, i naturalment no era la que buscava...). La 23 i la 24 em costen més del compte. Al final bon regust de boca, ja que no ho he fet tant malament: 48 min contra els 29 d’en Tero.


SORTIDA DE RELLEUS

2n Raid Catalunya Central

Ja està en dansa el 2n Raid Catalunya Central, serà el proper 17 d'abril a Gironella.
Les inscripcions es tanquen el 13 d'abril.
Hi haurà tres categories, 2 de fortes (Copa Catalana i Èlit) i una de no tant (Open) destinada a gent que es vulgui iniciar en els raids però que tingui una mínima condició física.
Us recomanem que vigueu a perticipar, ja sigui com a corredor o com a espectador, ja que hi haurà proves realment espectaculars per tothom.
Per qui ho vulgui venir a seguir, el dissabte 17, de 7 a 10, al Local del Blat de Gironella, donarem un roadbook amb els punts de pas més interessants i els temps de pas aproximats dels corredors.
Si algú té ganes de participar en l'organització també li donarem feina.
Podeu trobar més informació a: www.raidcatalunyacentre.com

dilluns, 5 d’abril del 2010

CEO2010

Després de fe 4 curses malament(amb la mural per terra),començar el CEO 2010.
Arrenco a mig gas mirant de llegir el mapa bé, a la 2 ja al cent per cent.
A la 3 veig molta gent per tot arreu i tiro per on hi havia més gent i sorpresa, la fita no era la meva.
Al final em puc situa al mapa i ja torno agafa el ritma. A la 7 em torna a passar el mateix (el pitjor fallo).
La 8, la volia passar per la cresta, però quan sóc el coll estic mol cansat i em tiro per la dreta i es mol lent.
La 12 quan sóc a baix, al costat del Muro de pedrer, em trobo una noia i em demana on està (per cert guapa), li ensenyo el mapa 20 segons i mentrestant puc tornar a respira, quan arrenco tiro a la dreta ("vaia tela").
Acabo prou content, després de la "ratxa" que portava!!!
Ressultat: H21A, 32 i al 4 Catala.

LA CURSA DE LA PRESSIÓ!!!

1 posta jo,2 Oriol Andreu,3 Roger Fonseca.
Tenia molts nervis per surti prime i dona la talla!
Sortida em massa i sorpresa, tenia el núm.:30 i em tocava sortir a primera fila, em totes les màquines(quina vergonya). Donen la sortida i emb 2 segons em passen 70 corredors, però em 10 segons estic ficat al mapa i l'interpreto molt bé.
A partir de la fita 7 ja estic mol cansat i pateixo bastant fins a passar el coll, entre la 10 i la 11.
Abans d'arribar a la 11 al camí dubto una mica, a la 15 la començo a buscar mol abans.
La 16 i17 vaig mol lent, em costa llegir el mapa i saber el número de fita. Però faig una cursa molt, i molt bona i l'Oriol i Roge també!!
Ressultat: H-SENIOR, 11 i al 4 catala.


Arrenco mol lent, no entro bé el mapa (escala 7500) em costa trobar-me. La 3 la busco mol aviat, però després ja torno a entrar al mapa. 11 no veig el camí de sota i em poso pel ratllat lentíssim, la busco mol i mol abans.
No les clavo mol bé! Pero estic conten!!
Ressultat: H21A, 12 i al 2 catala.





Ressultat: relleus: H-CADET, 1
FELICITATS PAU LLORENS!!!


Signat: Dani Castellà "Xic" H21A

diumenge, 4 d’abril del 2010

A MADRID HI FALTA GENT


comencem el CEO amb un molt bon mapa , molt net en general, nomes amb alguns ratllats, bastants elements de roca i pocs camins. destacaria que la vegetacio estava molt ben treballada, tot i que em despistava una mica que algunes clarianes fossin totalment de roca.
el traçat era durissim al principi(tota la pujada) i molt mes còmode al final.
estic prou content de la meva cursa, sense grans errors pero una mica lenta en alguns moments llegint molt el mapa(fites 1,2) a la 2 a mès miro malament el codi i quan la trobo torno a marxar(per matar-me)les 4,5 i 6 eren molt rapides en una zonz molt neta, la 7 en canvi he passat massa pel ratllat i he baixat per les roques massa lent,la 10 semblava facil pero tothom la buscava massa avall, a la 12 un noi m´ha demanat ajuda i m´he desconcentrat molt, a la 14 no he vist un cami i a la 18 he caigut i he picat amb un roc, quatre renecs i avall, l´esprint final acollonant!!!! en baixada salvatge al principi i arrivant al limit del col.lapse!!!


el dissabte tocaba relleus i ha sigut una gran experiencia, he corregut en veterans A amb dos companys que no coneixia (lluis cumellas i daniel comerma) i fent la 1ª posta, sortida en massa IM-PRE-SIO-NANT amb el triangle a la quinta forca i unes primeres fites molt maques en una zona neta i rapida, a partir de la 5 començava la zona de roca mes lenta , a la 6 me´n vaig massa avall i em despisto una mica, a partir de la 8 tornem a la zona rapida fins a entrar a la fita vista (al.lucinant amb tota la gent alla animant) per fer el bucle final i repetir l´esprint del dia abans.
contentissim de no cometre cap error greu i del equip on ningu va fallar.


el dissabte a la tarda esprint sota la pluja que començo amb error a la 1, despres cap a la 3 estic a punt de travessar una valla infranquejable (PROHIBIT en esprint) on m´hagueren desqualificat, a partir d´aqui be amb un parell de fites al bosc i un traçat pel poble prou divertit.
al vespre pre rematar-ho unes birres en un bar celebrant els gols del barça , veient la cara de fastic que feien els madridistes je, je


diumenge la cursa mitja ha tingut un mapa que m´ha semblat prou complicat amb bastants elements de roca i molts ratllats que dificultaven la navegacio i per acabar´ho d´arreglar una altre escala (15000, 10000, 5000 i 7500, les hem provat totes!!)
ja en cursa, a la 1 ja perdo uns segons , pero la gran cagada es a la 6 on quan hi arrivo em confonc amb el codi ( un altre cop!!!) i perdo uns 6 min. donant voltes (COM PUC SER TAN RUC!!!) les 7 i 8 bastant lentes ( ja no em trobaba al mapa) i a la 10 un altre error (m´equivoco d´esperó rocós) i la 14 m´enmerdo pels bruts quan una mica mes avall hi tenia un caminet ( no el veig) a la 20 perdo uns segons buscant el pas per la valla.


en resum un cap de setmana molt complert amb curses ben exigents, tot i que el terreny no m´ha agradat tant com fa 15 dies al sierra norte (era una delicia) pero prou content dels resultats per un aprenent com jo.
destacar tambe el que ha estat la MAREA GROGA i es que el nou uniforme de la seleccio catalana de color groc canari ha sigut tot un impacte tant per la quantitat com per la qualitat (grans exits a totes les categories)
la gran noticia es que el "nostre" pau llorens ha sigut CAMPIO D´ESPANYA HCADETS
desde aqui , felicitats!!!!

fins a la proxima
signat: ramon aubets"mas" h35a

ESTRENEM BLOC!!!!

hola gent, som una colla de ximples fanàtics del mon de les curses d´orientacio que no s´ens ha acudit res millor per distreure a la penya que publicar les nostres experiencies a les curses o allo que s´ens passi pel cap, ja ho veurem...
esperem fer-ho el millor posible i no avorrir-vos gaire amb les nostres histories i ja per endavant us donem les gracies per la vostra paciencia


vinga som-hi doncs.....