tag:blogger.com,1999:blog-41023137638475749172024-03-21T23:22:12.957+01:00La Tropa del COBLa Tropa del COBhttp://www.blogger.com/profile/12066280949081157605noreply@blogger.comBlogger61125tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-62630252470561595002011-08-23T18:43:00.012+02:002011-08-23T20:58:56.176+02:00Fanatisme total! (by Lleí)<div style="text-align: justify;">Han estat només 4 dies de competició, però quins 4 dies! Al matí córríem en uns mapes magnífics, esplèndits, fabulosos... els més tècnics que he corregut mai (els mateixos que el dia abans corrien el WOC). A la tarda, ens deleitàvem amb els millors orientadors del món, tot veient el WOC... O sigui, 4 dies de fanatisme total! ;)
<br /></div><div style="text-align: justify;">
<br />Dimarts 16 agafava el TGV a Figueres per plantar-me al vespre a Chambéry. Allà m'esperaven les Laures, el Jaume, el Mas, el Xic, i un "infiltrat", l'Oriol, que ja hi eren des de dissabte i ja havien corregut 2 dies. Jo, per la feina, només correria 4 dels 6 dies que durava la competició paral·lela als WOC.
<br />
<br />"<span style="font-style: italic;">Si bajas de las 2 horas en una media harás buen tiempo</span>" és el que em va dir en Tommi la setmana abans del WOC. Quina por! Tothom estava avisat de què eren uns terrenys dificilíssims, els més tècnics. Els bons feien errors de 15 minuts!!! Amb això i amb les explicacions de la tropa, em concienció de cara a la primera cursa.
<br />
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibccrHEFyUyHdPatOEs03zc27esgQUpUcES2r2ICsgZRuNoJZHHGCXOzN-1HCvOZd7BT57ggxmthb4lm3P-RVo9Ev-cNl00SQccw6fI29JVAQxO8GnEIyYYJqoC7CH3fv36IFSDLhJUYM/s1600/Crolles+%2528stage+3%2529.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 146px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibccrHEFyUyHdPatOEs03zc27esgQUpUcES2r2ICsgZRuNoJZHHGCXOzN-1HCvOZd7BT57ggxmthb4lm3P-RVo9Ev-cNl00SQccw6fI29JVAQxO8GnEIyYYJqoC7CH3fv36IFSDLhJUYM/s200/Crolles+%2528stage+3%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644098179412619698" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Dia 3- Mitja distància a Crolles</span>: terreny molt lent, almenys per mi, amb la vegetació bastant espessa, però divertit. Entro molt a poc a poc al mapa, assegurant. Començo a gaudir, tot i que el ritme és molt baix, i intento saber en tot moment on sóc i no cometre massa errors. Errors importants jo diria a la fita 6, la 7 i sobretot la 12, on perdo bastant temps (tot i passar-la pel costat i no veure-la!!). En algun moment tinc la sensació que falten coses al mapa o que estan mal cartografiades. Deu ser només això, una sensació...
<br />
<br />A la tarda fem els fanàtics veient el Campionat de Llarga Distància. O Rei Thierry Gueorgiou guanya aquesta modalitat per primera vegada, i sense oposició!
<br />
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz2LDYorwjA5CGGr_OEt6MKne2NLYpb0T8qabCQxt_ErDGlkyCpr214Bfwry2FfUyrwsQWlB3VlgR7YqspWexZmiT2uiVUSvbQZszwNGRz9mmlsju8_oDU-PenH8aEWToXiT4DoX-s9IQ/s1600/La+F%25C3%25A9claz+%2528stage+4%2529.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 136px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz2LDYorwjA5CGGr_OEt6MKne2NLYpb0T8qabCQxt_ErDGlkyCpr214Bfwry2FfUyrwsQWlB3VlgR7YqspWexZmiT2uiVUSvbQZszwNGRz9mmlsju8_oDU-PenH8aEWToXiT4DoX-s9IQ/s200/La+F%25C3%25A9claz+%2528stage+4%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644102072129769698" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Dia 4- Llarga Distància a La Féclaz</span>: terreny més ràpid que el dia anterior, amb el bosc més obert, molt detall de roca, tallats i relleu. Disfruto corrent, tot i que en molts moments vaig lent per no cagar-la, per intentar entendre el mapa. Errors importants a la 2, 4, 6, 15 i 20. L'error més gran, però molt, la tirada llarga. Faig una molt mala elecció de ruta, i el més fort és que ho sé des del principi! A destacar 2 trams molt i molt lents, de la 15 a la 16 i de la 16 a la 17. Tot i així, gaudeixo com poques vegades.
<br />
<br />La tarda d'aquest dia la passem entre el càmping i l'hospital, on han portat el Jaume a causa d'una al·lèrgia. Per sort, al vespre el deixen marxar.
<br />
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 5- Mitja Distància a La Féclaz</span>: el terreny torna a estar una mica <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitYRr1NR6s1whIpjFQ3GU-j0GXOwqX5Tf7VBgIOdPwwE5p84_M7EQXD5_V4mesfgnSpWh45_QTuuKuxZ3pRh7grpJidWCPNd2TN53TTzZwWbzzWA98GQ3Opfot18ji-YQ_3EoFtJF2JLc/s1600/La+F%25C3%25A9claz+%2528stage+5%2529.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 138px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitYRr1NR6s1whIpjFQ3GU-j0GXOwqX5Tf7VBgIOdPwwE5p84_M7EQXD5_V4mesfgnSpWh45_QTuuKuxZ3pRh7grpJidWCPNd2TN53TTzZwWbzzWA98GQ3Opfot18ji-YQ_3EoFtJF2JLc/s200/La+F%25C3%25A9claz+%2528stage+5%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644107719627321938" border="0" /></a>embrossat, però amb zones obertes i de bosc xulíssim. En aquesta cursa faig el pitjor error de tots, d'uns 15 minuts a la fita 8! Errors menors a la fita 1, 3 i 13. Llàstima de la 8, ja que hagués pogut baixar de l'hora.
<br />
<br />A la tarda torna el WOC, aquest cop la final de Mitja Distància. O Deu Thierry Gueorgiou torna a guanyar insultantment!
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 6- Mitja Distància a La Féclaz</span>: per m<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu8GG5a_70hYF_9GNDBUxOcOG1fo9D6jMXwzyepMKeqpc6hY8B_hAm985MvKIwVM9e85yaoTU2fezg-NqL0_W-JJECSNx18JqsdcVC8Fu0zfneoO7gWLN8efRkc0JROV6ShWblXpqXWnQ/s1600/La+F%25C3%25A9claz+%2528stage+6%2529.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 148px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu8GG5a_70hYF_9GNDBUxOcOG1fo9D6jMXwzyepMKeqpc6hY8B_hAm985MvKIwVM9e85yaoTU2fezg-NqL0_W-JJECSNx18JqsdcVC8Fu0zfneoO7gWLN8efRkc0JROV6ShWblXpqXWnQ/s200/La+F%25C3%25A9claz+%2528stage+6%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644110130693442210" border="0" /></a>i, el millor mapa de tots. Bosc net, molt ràpid, amb detall de relleu, innombrables tallats i, el millor de tot... era el mateix traçat que el dia abans havien fet els homes a la final de Mitja Distància! (no veig que és el mateix traçat fins que he acabat). Faig fallos a la 1, 6, 7 i 15. La resta normalet, però molt content.
<br />
<br />A la tarda arriba el millor de tots els dies... els Relleus!! El d'homes va estar bé, amb victòria de França (per fi!), però és que el de noies va ser genial!!! Quin final!! Casi casi més emocionant que el gol d'Iniesta a Stamfordbridge!!
<br />
<br />D'aquest WOC, les conclusions que en trec són:
<br />1- Que en Tero és molt Tero
<br />2- Que no sempre els nois i noies d'un mateix país estan al mateix nivell
<br />3- Que si surts 6 minuts abans d'en Thierry i pots aguantar-lo, pots ser 3r del mòn
<br />4- Que la Minna Kauppi, a més de tenir algun encant, és la que dóna més epectacle (no va arribar a la fita 1 a la Final de la Llarga, i va guanyar a l'sprint als Relleus)
<br />5- Que en Tero és el pu... amo!! (per si no havia quedat clar...)
<br />
<br />Finalment, felicitar els components catalans de la selecció espanyola (Anabel, Berta, Anna, Ona i Biel), el qual van fer unes curses magnífiques, i que van fer que passéssim unes molt bones estones.
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-55811490055170528582011-08-10T18:28:00.016+02:002011-08-11T19:09:39.753+02:00La setmana fantàstica (o de les paparres) by Mas
<br />Han arribat les vacances i amb elles la millor orientació que podia somiar, i es que després de 2 mesos amb poquissimes curses, la veritat es que he entrat en una espiral de competició que sembla no tenir fi i que no sé pas si podre aguantar ja que no estic acostumat a córrer un dia rere l'altre i això inevitablement passa factura com ja he pogut comprovar..
<br />
<br />El festival-o començava a la Quillanne, un mapa on tenia moltes ganes de córrer i que no em va defraudar gens tot i fer una cursa molt dolenta, però el que és important és que el lloc és fantàstic tot i les dificultats tan tècniques com fisiques que vaig patir. I és que tan pel que fa a la cartografia generalitzada d'estil nòrdic que tan em costa (tot i que en aquest cas afavoria molt la legibil·litat), com pel que fa al terreny en alguns llocs molt dificil de córrer (sigui pels aiguamolls o per les branques i arbres tombats) i també per un traçat llarg i exigent, el resultat final va ser una cursa amb grans errors i fisicament extenuat.
<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7nOoESZFA4o/TkLFaaBQh4I/AAAAAAAACv4/WTWLWlTcV40/s1600/la%2Bquillanne%2B2011.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 151px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-7nOoESZFA4o/TkLFaaBQh4I/AAAAAAAACv4/WTWLWlTcV40/s200/la%2Bquillanne%2B2011.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639286740873152386" border="0" /></a>
<br />Començo amb petit errors a la 1, la 3 i la 5, però ón realment se'm va la olla és a la 6, ón desde que deixo el camí mai sé ben bé ón sóc fins que al final tinc que buscar la pista principal i l'avituallament perque estic ben perdut, però el desastre arribarà a la 7 quan tot i fer un bon rumb no sé interpretar bé ón sóc i començo a donar voltes com un desgraciat, surto a una cruïlla de camins que no entenc i finalment tinc que anar a buscar altra cop la pista principal per salvar-me la vida. A partir d'aqui encadeno uns bons trams fins que sortint de la 13 i per no perdre nivell m'enmerdo en uns aiguamolls horribles i lentissims que m'esgoten inutilment abans de la pujada mès dura. desprès nom ès tindré un error important a la 20, ón me'n vaig massa avall, però el mal ja està fet i al final acabo trinxat a 1h40 del campió del món i a uns 45 m. del primer català, tot un exit!!!
<br />
<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-q3qUgOBRERE/TkLO4QvUZdI/AAAAAAAACwA/j0UiQK_QKOU/s1600/carlit%2B1%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 151px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-q3qUgOBRERE/TkLO4QvUZdI/AAAAAAAACwA/j0UiQK_QKOU/s200/carlit%2B1%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639297149382714834" border="0" /></a>
<br />L'endemà fem uns entrenos a la zona del desert du carlit, un altre terreny fantàstic, però que també em costarà molt, sobretot l'entrenament del matí, a ón fallo a la 4, 5, 6 i 10 (encara que amb el garmin no ho sembli, jo sé el que em dic)
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-eOpkEhTWzy4/TkLPpE6R00I/AAAAAAAACwI/pPFatrjgRqk/s1600/carlit%2B2%2B001%2Bamb%2Bruta.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 146px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-eOpkEhTWzy4/TkLPpE6R00I/AAAAAAAACwI/pPFatrjgRqk/s200/carlit%2B2%2B001%2Bamb%2Bruta.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639297988021048130" border="0" /></a>Després, a la tarda farem un altre entrenament en un mapa al costat de l'altre però bastant diferent, amb mès zones obertes i menys roques, i aquest m'anirà millor tot i fer-lo sense brúixola (la he perdut dinant) i fent alguns trams de memòria (en verd al mapa, i és que el garmin es va cansar de treballar!)
<br />
<br />
<br />després d'aquest completissim cap de setmanat teniem dos dies de descans abans del que seria una de les millors experiencies orientadores que he viscut: els CINC DIES DE BOHEMIA!!!
<br />
<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-B2H6CnVzPzw/TkPZIfyNi3I/AAAAAAAACwQ/Sw3B0inHXvE/s1600/bohemia%2B1%2B001%2Bamb%2Bruta.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-B2H6CnVzPzw/TkPZIfyNi3I/AAAAAAAACwQ/Sw3B0inHXvE/s200/bohemia%2B1%2B001%2Bamb%2Bruta.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639589898392275826" border="0" /></a>La competició començava amb un mapa espectacular, ple de laberints de tallats de roca enormes (alguns de 10 metres o mès!) amb forts pendents i que formaven uns passadisos naturals xulissims, i tot això enmig d'un bosc de somni, netissim i ple d'arbres altissims que no deixaven entrar la llum del sol i que et feien sentir tan petit!!!
<br />i per acabar-ho d'arrodonir vaig fer una cursa prou acceptable amb errades a la 2, la 6, 8(elecció de ruta) i sobretot a la 11 a ón em confonc amb el codi i quan la trobo, la descarto i vaig donant voltes buscant una fita que no existeix.
<br />Però el que realment em va impresionar d'aquest mapa van ser:
<br />-sortint de la 3 entraves en un passadis de baixada i que començava amb un metre d'amplada però que s'anava estrenyent a mesura que baixaves fins que t'havies d'ajupir..i quan semblava que quedaries encallat... s'acabava i sorties, uffff! al·lucinant!
<br />-per atacar la 5 s'havia de baixar un pendent acollonant! ón no corria ningú, i és que si patinaves baixaries rodolant 20 o 30 metres! no hi ha dubte que el traçador era un autèntic animal!
<br />-anant cap a la 9 vaig enfilar un corriol de baixada a sac i em trobo al final una impresionant capella excavada a la roca, espectacular!!!
<br />I al final de la cursa com no podia ser d'altra manera, uns generosos sortidors d'exel·lent birra txeca ens donaven la benvinguda i completavem una gran jornada d'orientació, AIXO ES LA GLORIA!!!
<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZJOGFT4E93U/TkPmH_gKOiI/AAAAAAAACwY/Ch3wZUyDYDE/s1600/bohemia%2B2%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 153px; height: 200px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZJOGFT4E93U/TkPmH_gKOiI/AAAAAAAACwY/Ch3wZUyDYDE/s200/bohemia%2B2%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639604183377787426" border="0" /></a>
<br />El segon dia tot i ser al costat, el mapa era bastant diferent, amb poc desnivell i sense les grans formacion rocoses del dia abans però també prou interessant, i a ón tampoc tindré grans errades: la 1, 6 (la pitjor), 7, 15 i 17. Al final bones sensacions tan en el terreny mès tècnic com en les zones ràpides.
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IOdkPZlP0mU/TkPssFLfxkI/AAAAAAAACwo/0rERhVehiVw/s1600/bohemia%2Bsprint%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 118px; height: 200px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-IOdkPZlP0mU/TkPssFLfxkI/AAAAAAAACwo/0rERhVehiVw/s200/bohemia%2Bsprint%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639611400446789186" border="0" /></a>A la tarda teniem un microsprint que no va resultar ser ben bé el que esperavem, i es que realment era un sprint curt que em va anar mooolt malament i que per vergonya no penso penjar la ruta, va ser humiliant!!!
<br />
<br />
<br />
<br />Sort que l'endemà era l'hora de tocar el cel amb els dits, i és que en haviem d'enfrontar al mapa del primer dia, però nomès en la zona de roques, sense eleccions de ruta, ni llargues tirades per pista, ni navegació amb limits de vegetació, ni r<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7hW9tmmgiU4/TkPxZcyPeYI/AAAAAAAACww/xmd_kUXYjs8/s1600/bohemia%2B3%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 156px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-7hW9tmmgiU4/TkPxZcyPeYI/AAAAAAAACww/xmd_kUXYjs8/s200/bohemia%2B3%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639616577923938690" border="0" /></a>es de tot això, ONLY ROCKS!!!!
<br />Faré petits errors a les primeres fites (1, 2, 3, 5) però serà a la 10 ón fallaré de veritat i perdre els 4 minuts que al final de l'etapa m'impediran fer un podium parcial que hagués sigut la òstia!!! i és que la part final de la cursa ja la faré prou bé i amb la sensació de que aquest és el "meu mapa"
<br />
<br />
<br />
<br />I a la tarda, sense treva i sota la pluja, toca la prova estrella: el BEER RELAY , una prova molt senzilla, nomès es tracta de beure's mig litre de cervessa en ampolla i calenta, agafar un mapa score de 6 fites molt fàcil i fer-lo tan ràpid com les cames o l'estòmag et deixin i si ets prou bo per passar ronda, doncs tornem a començar, i si arribes a la final tranquil, que la ració es doble (un litre!!!)
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd0lefMJz3Usr63sugybR4JbrH0Gzegd5_gYsTpiJ0yMfVYPVCr3zTaPQVHmPBJZqUOVtLk3AoBxjfQgOYDXmJrJgvu9FV83EMl_U4-MdNgVCVik9_bCbLeR7QgKxzRbXURorGR9VQhMQ/s1600/img00053.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 133px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd0lefMJz3Usr63sugybR4JbrH0Gzegd5_gYsTpiJ0yMfVYPVCr3zTaPQVHmPBJZqUOVtLk3AoBxjfQgOYDXmJrJgvu9FV83EMl_U4-MdNgVCVik9_bCbLeR7QgKxzRbXURorGR9VQhMQ/s200/img00053.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639623435983024178" border="0" /></a>jo vaig córrer amb en Dani i en Jaume (Hop Hop) i ho vaig fer francament malament, la cervessa no em baixaba (?) i se'm feia un tap a l'estòmag que no em deixaba moure, amb el resultat de ser eliminats en segona ronda i haver-nos de confiormar mirant les super-emocionants rondes finals , on vam vibrar animant als fedoboys ("Richi" garcia, Juanma Merida i Dani Martin) que van a estar aun pas de guanyar la cursa, quins bèsties!!! i al pòdium encara bevien mès!!!!
<br />D'aquesta cursa no tinc el mapa, però com he comentat, era el de menys.
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-wHvtX3xOxGA/TkP7GHmseNI/AAAAAAAACxA/k1CWI0GPGw8/s1600/bohemia%2B4%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 143px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-wHvtX3xOxGA/TkP7GHmseNI/AAAAAAAACxA/k1CWI0GPGw8/s200/bohemia%2B4%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639627240937126098" border="0" /></a>I ara toca la quarta etapa en el mateix mapa de la segona, o sigui una cursa mès aviat ràpida amb menys desnivell (però mès que el segon dia) i dificultat tècnica, però amb eleccions de ruta decissives i velocitat de cursa alta. Suposo que això explica que tot i ser el dia amb menys errors (f3, 4 i 5) els rivals em treiessin temps sense pietat.
<br />
<br />
<br />
<br />Ultim dia de cursa a Novy Bor i nomès he de dir que el que m'ha passat és extraordinari, resulta que en aquestes curses internacionals sempre hi ha corredors de molt nivell a totes les categories, però en canvi, no sé perqué, a la meva (H35) són pocs i exepte 2 o 3, no tenen gaire nivell, nomès així s'explica que jo arrivés a l'ultim dia en el 6é lloc general ón no és pas normal que jo hi fos. Aquesta última etapa era amb sortida a la caça, però jo ja no hi entrava per temps, en canvi, si que em canviaven el dorsal tal com feien als 10 primers de cada categoria i no cal dir que això em va fer moltissima il·lusió!!! TOP TEN a BOHEMIA!!! no m'ho hauria ni imaginat!
<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-kYwQJK3ICJA/TkP-v0Pc22I/AAAAAAAACxI/qEtiACGW_Ww/s1600/dorsal%2Bbohemia%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 190px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-kYwQJK3ICJA/TkP-v0Pc22I/AAAAAAAACxI/qEtiACGW_Ww/s200/dorsal%2Bbohemia%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639631255828749154" border="0" /></a>
<br />
<br />El mapa de l'ultim dia estava situat a uns 20 kms dels anteriors i era bastant diferent, amb recs i aiguamolls (amb molta aigua) i amb molta brancada i arbres tombats al bosc que dificultaven la cursa.
<br />Al mati em deixo les botes i les polaines al camping i tinc que tornar a buscar-ho, arribant molt just de temps i fent els 1500m fins a la sortida a ritme de cursa, finalment però, encara em queden uns minuts i puc sortir tranquil, tot i això fallo a l'atac a la 1 i també a la 2 ón ja m'avança el dorsal H35 7 MERDA!, no passa res perque no és temps real, encara li porto 9 min d'avantatge, però a la <a href="http://4.bp.blogspot.com/-5LTRgMTobUs/TkQHf7-mIBI/AAAAAAAACxQ/lWd-vf50Pj0/s1600/bohemia%2B5%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 151px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-5LTRgMTobUs/TkQHf7-mIBI/AAAAAAAACxQ/lWd-vf50Pj0/s200/bohemia%2B5%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639640878632280082" border="0" /></a>fita 4 m'enganxo en lloc molt lent amb molta aigua i quan arribo a la fita ja veig davant meu al H35 8 NO POT SER!!! m'estan fotent molta canya aquests txecs! i per postres comença a fer-me mal el genoll i no puc accelerar mès el ritme, per sort no tindré grans errades i nomès em deixaré uns segons a les f 6, 8 i 9 podent així mantenir el 6é lloc final.
<br />
<br />
<br />
<br />Conclusió: terrenys i mapes exel·lents per l'orientació, amb un gran ambient, menjar bo i barat i birra de qualitat fins a les orelles.
<br />com a negatiu nomès podria comentar el "cottage" que vam llogar ón feia temps que no hi havia passat en Mr Propper, amb companys com les aranyes i algun ratolí, però que de totes maneres no fan tanta angúnia com les inevitables paparres que gairebé tots vam agafar al bosc, que hi farem!
<br />
<br />Mas
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />PD: I ara cap a França falta gent, tot i que amb el meu estat potser l'unic que podré fer serà una mica de turisme i és que voler estar amb els "bons" té el seu preu...
<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-u5EBXWi--KM/TkQL5duogyI/AAAAAAAACxY/cpyncicrjVA/s1600/DSCF1600.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-u5EBXWi--KM/TkQL5duogyI/AAAAAAAACxY/cpyncicrjVA/s200/DSCF1600.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639645715235373858" border="0" /></a>
<br />
<br />mashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-67349372423520116722011-08-01T20:37:00.007+02:002011-08-01T21:42:03.234+02:00DESASTRE TOTAL! (by Lleí)<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOHoIiONbUuC3ShpuCk5PmvcWE9Xv0a7udH0N28_J5IX_t7z9Hn3tmNy-lsUZiiNDZ5y4tM1kJe2XEyxlr1SH-mpWEnzkZ3SEKpqyOAa6bLbdDGMOSvg2l6Hlr57wYtdohAvyo6roECbY/s1600/La+Quillane+%252830-7-2011%2529.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 157px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOHoIiONbUuC3ShpuCk5PmvcWE9Xv0a7udH0N28_J5IX_t7z9Hn3tmNy-lsUZiiNDZ5y4tM1kJe2XEyxlr1SH-mpWEnzkZ3SEKpqyOAa6bLbdDGMOSvg2l6Hlr57wYtdohAvyo6roECbY/s200/La+Quillane+%252830-7-2011%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635959176554228514" border="0" /></a>Últimament tinc la sensació que en comptes de millorar, vaig cap endarrera. No estic gens content de les últimes curses que he fet. Dissabte a La Quillane no va ser una excepció. Venia amb bones sensacions, doncs havia entrenat una mica i venia de Croàcia, on vaig córrer en uns terrenys bastant tècnics. L'hora de la veritat... va ser un desastre! Fallo darrera fallo... La fita 1, la 6, la 7 (sobretot!), la 8, la 12 (amb santa castanya sortint d'aquesta!), 14 (molt!) i 16. Les altres també amb fallos, però no tant grans com les altres. El mapa no el puc culpar, ja que a escala 1:15000 es llegia molt bé... el problema va ser que em va costar molt interpretar-lo.<br /><br />He estat a punt de no posar el mapa, de vergonya que em fa!!!<br /><br />Bé, però no ens hem de desanimar! La propera cursa anirà millor (perquè pitjor no pot anar, no? O sí?)<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-33658803257378465122011-07-22T20:09:00.019+02:002011-07-22T23:21:35.066+02:00L'últim de la cua... (by Lleí)Un dia, el gran Sergi Rodríguez em va dir: "Però tu què prefereixes ser: cola de león o cabeza de rata?" Home, per suposat: COLA DE LEÓN!!! Doncs bé, la "cola" del Croatia Open 2011 és mooooolt llarga!!<br /><div style="text-align: justify;"><br />La setmana passada em dirigia a Delnice, Croàcia, prop de la frontera amb Eslovènia, per pendre part a aquesta competició internacional, amb una molt bona proposta de curses i amb uns terrenys que segur que no defraudarien a ningú.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7y-8Xp10OSSV2K1x8mcYrrgGMyIJaP0WvywKJi2wOlWdawIfC2KVxXehF7HZMe99JSb8zT6ws9VjoE-leQIrhsKh7WxvIs8gY0iWsXPuFyqS_ETj3CGmz5qEjg8mcGBWiJttPAkYZYAk/s1600/Vrsicak-Stage+1.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 157px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7y-8Xp10OSSV2K1x8mcYrrgGMyIJaP0WvywKJi2wOlWdawIfC2KVxXehF7HZMe99JSb8zT6ws9VjoE-leQIrhsKh7WxvIs8gY0iWsXPuFyqS_ETj3CGmz5qEjg8mcGBWiJttPAkYZYAk/s200/Vrsicak-Stage+1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632269055741151826" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Dia 1: Mitja a Vrsicak</span>, prop del PN Risnjak, a 800 m. sobre el nivell del mar. 3,8 km lineals. Terreny amb molt detall de roca a l'inici, on fins i tot costava de córrer, i una segona part molt ràpida i neta, amb un relleu ple de dolines (depressions). La cursa no em surt del tot malament, tot i que noto que no estic gens acostumat a aquest tipus de terreny. Fallo anant cap a la 6, on perdo el camí, i un parell de minuts a la 7. La resta força bé, tot i que vaig lent perquè no vull cometre grans fallos.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dia 2: Sprint a Krk</span>. La competició es dirigeix a una illa propera, on correm un sprint al casc antic de Krk, <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPR79BpWOdMthPIo4zuKa9cgUAjidhFYttv1mWpePIYelLnNkadziEAd79N08fJ9Vsgk4bcz1fO6G08w-_5RDBbdAJRxd5Mz3QnjA5um6nTxD6cB-6nNmlith-AB1LsseRydCxBSplg8/s1600/Krk-Stage+2.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 114px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPR79BpWOdMthPIo4zuKa9cgUAjidhFYttv1mWpePIYelLnNkadziEAd79N08fJ9Vsgk4bcz1fO6G08w-_5RDBbdAJRxd5Mz3QnjA5um6nTxD6cB-6nNmlith-AB1LsseRydCxBSplg8/s200/Krk-Stage+2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632269906539806082" border="0" /></a>un poble bastant turístic i coster. El terreny de joc també comprenia un petit parc urbà, on calia afinar la punteria. Quant a la meva cursa, no m'ho prenc tot el serio que m'ho hauria de prendre, però tampoc vaig parat. Crec que faig una bona primera part (només mig minutet de fallo sortint de la 8, on dubto), però la segona part faig més errors (un minutet aprox. entre la 13 i la 15).<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOovFq035u7Q1dn_QQYOYgM7STdYL-k3YIoAaIjHGqf5H0_uYEa_3gbIlfJcjq1RDbJuhWIiMh81OPl3GpclhGo3tKsJdwCwTNcKrZ9ifGqT880fxqQ98QeRn9Zvo6kENZQYu4IqwViiQ/s1600/Sungerski+Lug-Stage+3.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 141px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOovFq035u7Q1dn_QQYOYgM7STdYL-k3YIoAaIjHGqf5H0_uYEa_3gbIlfJcjq1RDbJuhWIiMh81OPl3GpclhGo3tKsJdwCwTNcKrZ9ifGqT880fxqQ98QeRn9Zvo6kENZQYu4IqwViiQ/s200/Sungerski+Lug-Stage+3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632279219065817202" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Dia 3: Mijta a Sungerski Lug</span>. Tornem a la "muntanya". D'entrada: 6 km lineals i 20 m de desnivell... Buf!! Aquí s'ha de córrer molt! Ah! I amb un canvi de mapa. El terreny... IMPRESSIONANT!! (vegeu la descripció que en fa el <a href="http://orientant-me.blogspot.com/">Benet</a>, perquè crec que ho descriu a la perfecció) Crec que el posaria entre el top 3 dels llocs on he corregut. Terreny molt pla, amb camins irreconeixibles, aiguamolls, petites dolines, molsa, arbres caiguts, vegetació en alguns punts espessa però no impenetrable... en fi, un terreny mooooolt tècnic amb una cartografia impecable. Quant a la cursa... valdria més no dir res. Hi estic quasi el doble que el primer, i tot i que podria ser molta estona, el temps em passa corrent perquè gaudeixo (tot i els fallos!!!). Era un mapa ideal pel Xic: tot "a rumb", on havies d'anar molt alerta per saber on eres i agafar punts de referencia. Faig molts fallos, però potser els més significatius són la 1, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 16, 17, la 18 sobretot!, 24 i 26.<br /><br />Nota curiosa: sortint de la fita 23 (codi 53), em trobo una nena d'uns 8-10 anys que plora, i molt! M'hi acosto i veig que té sang a la cama, i força! Li pregunto, amb el meu súper anglès: <span style="font-style: italic;">Do you need help?</span> Ella em mira, s'assenyala el tall i la sang de la cama, i em contesta: <span style="font-style: italic;">Where is the 53?</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dia 4: Llarga a Delnice</span>, 11 km lineals. Canvi d'escala:<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg89_0lyTb5ezCgwxmfDHMcauVDkq0M4_2tyor8Gf8UzerZGNTW8YA1vQxU7VuiGB_hGTU4gxSitiaEIYlNmQxRxlNb-4WHHSFved9zZnOmduLktAFDqhbAAdXCtUb1e07prcuOjlWqRlM/s1600/Delnice-Stage+4.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 196px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg89_0lyTb5ezCgwxmfDHMcauVDkq0M4_2tyor8Gf8UzerZGNTW8YA1vQxU7VuiGB_hGTU4gxSitiaEIYlNmQxRxlNb-4WHHSFved9zZnOmduLktAFDqhbAAdXCtUb1e07prcuOjlWqRlM/s200/Delnice-Stage+4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632281037534296626" border="0" /></a> 1:15000. Terreny amb moooooltes dolines, i grans (crec que algunes de 100 metres i tot!). Cursa clàssica llarga, amb moltes eleccions d'itinerari, i on la millor opció quasi sempre era pels camins (tot i que jo no ho vaig saber fins després). La pitjor cursa de les 5. No pel terreny, sinó per les cagades que vaig fer (bé, la cagada...). Algú ha necessitat mai 46 minuts per arribar a la fita 1? Doncs jo sí, què passa! Un desastre! Mai vist! Em quedava curt. No sé si va ser pel canvi d'escala o perquè més dolent no puc ser, però anava fent un espiral, em ressituava, i tornava a aparèixer al mateix lloc... En fi, que vaig estar a punt de plegar... però em vaig dir: <span style="font-style: italic;">Has vingut a Croàcia per plegar d'una cursa?</span> Doncs NO. Acabo pels meus coll... Hi estigui l'estona que hi estigui. Quan per fi vaig trobar la 1 (i després d'afeitar-me) vaig agafar un ritme força alegre, però no molt ràpid, ja que em trobava cansat, i total, "bon temps" ja no faria. La tirada llarguíssima de la 4 crec que vaig triar una opció dolenta (a part que vaig tenir un moment de confusió al principi). La 8 va ser molt lenta, crec que tota pel camí n'hagués avançat més (a més a més l'atac a la fita el vaig fer fatal i vaig buscar-la molta estona). La 12 em vaig equivocar de camí, i vaig fer una senyora volta. La resta normal, però amb un ritme de cursa força lent.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjta21k2DhhyE381cx1yXF5B9xV1bXSfdHBM8PX-Hmn0wrZhm-VuHwlJDBKX9nmRaX-GFeO3H4NmmhPAYKEQHWhEynfBvpfQjJtMYWEVuRDfq4H-aspf4pm-VAJF-U8YhQWnIECVgoEvHY/s1600/Delnice-Stage+5.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 144px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjta21k2DhhyE381cx1yXF5B9xV1bXSfdHBM8PX-Hmn0wrZhm-VuHwlJDBKX9nmRaX-GFeO3H4NmmhPAYKEQHWhEynfBvpfQjJtMYWEVuRDfq4H-aspf4pm-VAJF-U8YhQWnIECVgoEvHY/s200/Delnice-Stage+5.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632285214664443330" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Dia 5: Mitja-Llarga a Delnice</span>. Mateix terreny de joc que el dia abans, amb zones no utilitzades. 8,7 km lineals. Estic bastant motivat, per dues raons: la primera és que el Benet m'aconsella bé dient-me que en aquests terrenys, les tirades llargues sempre millor per camins; i la segona és que només puc millorar, ja que més malament no ho puc fer. Doncs bé, em torna a passar com el dia abans: em quedo curt per arribar a la fita 1!!! Per sort només perdo uns 5 minuts... Vaig fent fallos, però el més gran és a la fita 13, on penso que si vaig per la pista aniré més ràpid. Doncs no! Surto de mapa perquè la unió de la pista i la carretera no era allà mateix, i perdo bastant temps remuntant la carretera. 14, 15 i 18 són els altres fallos. Quedo força content de la cursa que faig, tot i que els primers em treuen més de mitja hora.<br /><br />* M'haureu de disculpar perquè el Garmin se'm va morir i no tinc el track d'aquest 5è dia.<br /><br />En definitiva, vaig gaudir molt amb uns terrenys espectaculars i diferents als que estem acostumats (només havia corregut en uns terrenys semblants ara fa 3 anys a Eslovènia). El què està clar és que a mi se'm van fer força difícils i que s'ha de millorar molt!!<br /><br />PD: per cert, que d'entre tots els HE que vem acabar totes les 5 curses, el de la punta de tot de la cua del lleó, va ser un servidor... :P<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-85090475813120581182011-07-12T23:29:00.009+02:002011-07-13T09:45:03.960+02:00FALLO SOBRE FALLO!!El dissabte que encara estava una mica "diem xafat" del divendres de la Popi Pivo a Gironella (que per cert va ser un èxit 80 persones, sense paraules, felicitats Farra). Ens ananem a Vic que es celebrava el Campionat de Catalunya Nocturn.<br /><br /><br /><div>La cursa:</div><br /><div>La Berta ens dóna la sortida, miro el mapa i ja tenim una papallona. Córro bastant per pinçar la primera sense gaire cua. La 2 surto i me'n vaig massa a la dreta mirant veig a uns 80 metres a l'esquerra que hi ha una fita i vaig i comprovo i és la meva.</div><br /><div>La 3 bé, la 4 ja sé on és i miro la 5, la 6 la busco abans. La 7 arribo i no em cuadra la fita de la papallona central. Miro el número i és la meva i pinço.</div><br /><div>Marxo pensant en que no em cuadra la fita central i quan em dóno compte estic a la 2. Em torno a centrar amb el mapa, i ara toca l<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib5MQsRKcDO548qKUo8m10GCKbyPKpRpH-CtvqIYcoasAT2z0N8TyPw0dVH_mB0Nu7AWr4XLC5tWt_66zU0YuTCTR9PCBr8uGzyrrOkNaZAQrIUYWFqEBLzwN50PgzueziIr5XITbA5Hk/s1600/C.C.Nocturn+Vic.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 142px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628592707479379778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib5MQsRKcDO548qKUo8m10GCKbyPKpRpH-CtvqIYcoasAT2z0N8TyPw0dVH_mB0Nu7AWr4XLC5tWt_66zU0YuTCTR9PCBr8uGzyrrOkNaZAQrIUYWFqEBLzwN50PgzueziIr5XITbA5Hk/s200/C.C.Nocturn+Vic.jpg" /></a>a tirada llarga.</div><br /><div>Miro l'opció de ruta i només en veig una. Agafo carretera, camí, carretera, camí, carretera, camí, psicològicament em destrossa molt els 3 km perquè no aguanto el ritme del Mas que el tenia a davant i se'm escapa.</div><br /><div>Arribo a la papallona i em surt molt bé. Psicològicament em refaig molt i torno a portar un ritme molt bo.</div><br /><div>Sortint de la 20 veig en Mas a 50 metres, vaig tirant fins a atrapar-lo. Quant falten 300 metres per la 21 en Mas se'n va a buscar el camp de l'esquerra, jo me'n vaig pel camí i em torna a sortir la papallona molt bé, però al moment que torno a pinçar la 27 (fita central de la papallona) la pinça no em pita i ho torno a provar i no pita i em ve a la memòria que no he netejat la tarja. "Vaya putada". Però acabo la cursa a ritme.<br />Però la sorpresa no s'ha acabat, a la 1 i a la 4 em vaig equivocar de fita per això no em cuadrava la fita central de la primera papallona.</div><br /><div>Del traçat em va sobrar la tirada d'enllaçar la primera de la segona papallona, la resta del traçat una passada, havies de possar tots els sentits a la pràctica si volie fer una bona cursa.</div><br /><br /><div>Felicitats Oriol Andreu!!</div>xichttp://www.blogger.com/profile/16492826998733757209noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-61780838689585343642011-07-05T22:18:00.004+02:002011-07-05T23:19:42.334+02:00" NO FALLIS LLEÍ, QUE JO NO FALLARÉ"Sempre que he pogut competir a la mateixa categoria que el Lleí, el meu objectiu és poguer-lo guanyar. A cada cursa li fico presió, i li dic el mateix, " no fallis que jo no fallaré".<br />Aquest any no sé si per la presió que sóm tants èlits del COB o bé que n'ha après, jejeje!!! ha fet unes curses amb mínims errors i molt bons resultats però algún dia havia de passar, que els alumnes guanyéssin al mestre del COB, i en Mas i jo no hem deixat passar l'oportunitat i l'objectiu aconseguit.<br />La cursa:<br />En Lleí sortia 6" davant meu i el Mas 4" darrera meu, era molt difícil atrapar al Lleí, però el Mas era més fàcil <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrSAmacVBbGmVZEE_G64TbIf_K7xvcaO-j_MXkVYMZbSY154AzaUwR4nZfh3UVgfhbMWcx5pEGMBSIFlauDaFgHJOTkoyuF6_MyUr4iIuu3rkYx27nARGZ2I322W64yIyB1oHF93pXp8s/s1600/1B6C3BB8.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 146px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625965829371929298" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrSAmacVBbGmVZEE_G64TbIf_K7xvcaO-j_MXkVYMZbSY154AzaUwR4nZfh3UVgfhbMWcx5pEGMBSIFlauDaFgHJOTkoyuF6_MyUr4iIuu3rkYx27nARGZ2I322W64yIyB1oHF93pXp8s/s200/1B6C3BB8.jpg" /></a> que m'atrapés. La tàctica sortir a assegurar tant com puc i de mica en mica possar-me a tope.<br />Surto amb una mica més de presió del normal, perquè 4" no és gaire. Però entro molt bé al mapa i l'interpreto molt bé. A la fita 3 ja vaig a tope, a la 6 la busco massa a la dreta, la 12 vaig molt esbarat, quant em dóno compte arribo a dalt la carretera. I a la 15 "sorpresa!" en Lleí està pinçant, en un moment calculo que em queden 6 fites i 6 minuts d'avantatge. És el dia de donar-ho tot!!<br />A la 16 em treu segons però a la 17 s'equivoca als xaragalls i jo pinço abans. A la 18 em torna a treure segons. Anant a la 19 en Lleí es passa el pont i pinço al seu darrera. La 20 la busco massa a la dreta, però ell també, i ara si que veig que l'he guanyat i pujo gairabé caminant fins a la 21 i meta! OEOEOEOEOEOE!!!!!!<br />He pogut guanyar al Lleí, objectiu de la temporada, i a més he fet el meu primer podi a èlit, que això si que no m'ho esperava mai.<br />Per cert Lleí el successors no serem ni en Mas ni jo, però el Pau bo ja el tens a tocar roda, jejeje!!!<br />I també felicitar al Mas!!xichttp://www.blogger.com/profile/16492826998733757209noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-58296977368985336952011-07-04T19:17:00.011+02:002011-07-04T20:00:56.083+02:00El dia que el Xic i el Mas em van guanyar (by Lleí)<div style="text-align: justify;">Algun dia o altre havia de passar. No es pot fer sempre una cursa digna. I és clar, ells no acostumen a fallar... La cursa era a Saldes, organitzada a l'increïble mapa del Parc de Palomera pels amics del BO. Terreny semi-alpí, amb molts torrents, xaragalls a la part baixa, acceptable detall de roca i vegetació canviant a tot el mapa. El traçat era de mitja distància, però el temps ja semblava que havia de ser d'una mitja-llarga.<br /></div><div style="text-align: justify;"><br />En conjunt faig una cu<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNcz_OvyvltLG16LUmwbYFPj-_yrjV4-_ndCj0WYIvcC_PqbSK9qLDe-q3t1BuNXc2GVLRj82dz8ZSoMqCd8-YGaegqntO0IBWKWtIsO8FqzM9Qj34nF6Kq7xhYhdJvIxlm5PDHDTJHTo/s1600/Saldes+%25282-7-2011%2529.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 146px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNcz_OvyvltLG16LUmwbYFPj-_yrjV4-_ndCj0WYIvcC_PqbSK9qLDe-q3t1BuNXc2GVLRj82dz8ZSoMqCd8-YGaegqntO0IBWKWtIsO8FqzM9Qj34nF6Kq7xhYhdJvIxlm5PDHDTJHTo/s200/Saldes+%25282-7-2011%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625552910657812370" border="0" /></a>rsa desastrosa: perdo poc temps a la 1,2 i 3. A la 4 m'hi abono, i juntament amb el Pep Mayolas, decidim "visitar" tota aquesta part del mapa (és que ens agradava molt...). Aquí perdo uns 4 minuts. La 5 bé, i la 6 ja torno a perdre 1 minut. 7,8,9 10 i 11 bé (no molt bé). La 12 faig una mala elecció passant pel camí, i ho pago perdent un parell de minuts. De camí a la 13 tinc una empanada i em "capfico" en un esperó que no toca. Aquí torno a perdre uns 4 minuts més. La 14 perdo mig minutet, i és que em paro abans. La 15 l'ataco malament, ja que no hauria d'haver entrat al torrent tant aviat. Aquí és on m'atrapa el Xic (osti tu! Em treu 6 minuts, que és el què sortia darrera meu). 6 MINUTS!!! De camí a la 16 rumio... 5 fites, 6 minuts, impossible!! Bé què hi farem! 16 bé, i la 17 perdo mig minutet més. 18, 19 i 20 perdo algo també.<br /><br />En fi, que tot i lo bé que m'ho vaig passar, perquè córrer aquí sempre és una delícia, vaig fer un desastre de cursa! Per oblidar. I sobretot perquè aguantar tota la tarda el Xic després d'haver-me guanyat, és un martiri. Si ho arribo a saber m'hi esforço!! ;)<br /><br />Felicitar al Mas, que va fer una bona cursa, i sobretot al Xic, que va fer el seu primer podi a HE.<br /><br />I l'endemà... cursa a Vallcebre. Aquesta l'organitzàvem nosaltres. Sincerament, el terreny sabíem que no defraudaria, igual que els traçats. Teniem por de rebre crítiques per la cartografia. Al final, però, tothom content, i nosaltres encara més.<br /><br />I per recordar quan feia alguna cursa mig decent, us deixo els mapes de Sant Jaume, mitja i llarga.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzV1zq5izHWXMIu8ELzMOLI1iqQHXOpwNFB8YcfFK3Ue22XddDRl-PPjb0NIAwMg6kVIyTT717IckRzo6GE5SQRcUPy1iD2Ald9dT0vZ78MUGR9NBNOIBFm8H-VKyTGp6G5vZhgrSPUE/s1600/Sant+Jaume+Mitja+%252814-05-2011%2529.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 174px; height: 132px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzV1zq5izHWXMIu8ELzMOLI1iqQHXOpwNFB8YcfFK3Ue22XddDRl-PPjb0NIAwMg6kVIyTT717IckRzo6GE5SQRcUPy1iD2Ald9dT0vZ78MUGR9NBNOIBFm8H-VKyTGp6G5vZhgrSPUE/s200/Sant+Jaume+Mitja+%252814-05-2011%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625557115736875842" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2k_nCan6w1ximJARpxROefOJ8ub7LWjF6Ovf_-NoKjMOWtybIlzDFyXUPdNM_d6C6TbpKAD7A3oNqZqy0EROmlhc6zN0CdnpyVOZcL1teoC7SK7df60mVqy1lSpCI7uIIbCCqdJyPgYo/s1600/Sant+Jaume+Llarga+%252814-05-2011%2529.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 175px; height: 133px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2k_nCan6w1ximJARpxROefOJ8ub7LWjF6Ovf_-NoKjMOWtybIlzDFyXUPdNM_d6C6TbpKAD7A3oNqZqy0EROmlhc6zN0CdnpyVOZcL1teoC7SK7df60mVqy1lSpCI7uIIbCCqdJyPgYo/s200/Sant+Jaume+Llarga+%252814-05-2011%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625558083963929602" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYdJW-xbb1fGzkpiwM6KOi_I8h61S8M3zorkqsLzvYJmuRPQBKDbJvGg1CsvKmFP2P05YeB00Qjw-ukxhZdgv4U4WYtA4_aWpXzGXkVq-IepJf-8aCd3ERP6QojRrMuhocDcfE-Mxne5Y/s1600/Sant+Jaume+Llarga+%252814-05-2011%2529.jpg"><br /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-39435692839760456302011-04-30T18:55:00.010+02:002011-05-01T21:02:21.760+02:00CEO a Guadalajara (by Lleí)<div style="text-align: justify;">El passat cap de setmana, la flota catalana es desplaçava vora la capital estatal per conquerir-la altre vegada. El lloc escollit era la Sierra de Horche, a 10 minuts de Guadalajara. Cal dir que la previsió no pintava massa bé: pluja, terreny dubtós, més pluja... L'hora de la veritat, tot va canviar: poca pluja (almenys en les hores de cursa) i un terreny que va sorprendre a tothom, amb bosc blanc i on el verd era perquè t'havies d'ajupir més del compte, cosa que el va fer esplèndit per a l'orientació. La cartografia... IMPECABLE!! Aquest rus fa meravelles!!<br /></div><div style="text-align: justify;"><br />Quan a le<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsp0BO-PQRrCYhAcmiZiiOCx8XZiUNTyEUv8Hh9KXlVjQfXZIRUHsPk7OH5N6_dnwGzh9NGU1JzmBD93iPUy60jveVeUa9rM_kffh0jzfbKMos1RDyL8c6tMOclQRbGhQdqxQzkgPr438/s1600/Horche+Llarga.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 120px; height: 157px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsp0BO-PQRrCYhAcmiZiiOCx8XZiUNTyEUv8Hh9KXlVjQfXZIRUHsPk7OH5N6_dnwGzh9NGU1JzmBD93iPUy60jveVeUa9rM_kffh0jzfbKMos1RDyL8c6tMOclQRbGhQdqxQzkgPr438/s200/Horche+Llarga.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601808573597791410" border="0" /></a>s curses, divendres vam començar amb la Llarga. Petits fallos a la 3, 7, 9, 10 (1 min) i 11, i gran fallo a la 18, on crec que el millor era anar pel camí de baix... En total 10-15 min perduts, però no estic del tot descontent.<br /><br /><br />Dissabte tocava Relleus. Aquest any feia equip amb l'Edu Vizcaya i el Lluís Bedós. Jo sortia a la primera posta, cosa que no havia fet mai. Consell del Tommi jus abans de començar: "No salgas el primero, ve detrás mirando mapa hasta la primera para no fallar". Doncs no, la primera meva la pico primer!! Fins la fita 8 "anem junts" amb el Lluís Ferrer, i em pregunto com puc estar aquí. La resposta, just la fita després, la 9, on perdo uns 4 minuts. A la 11 també hi deixo 1 minutet, però la cagada forta és a la 12, on hi deixo almenys 6 minuts. La sensació general és dolenta, ja que si no hagués fallat a la 9 i la 12, hagués fet una molt bona cursa, on em trobava bé i duia un bon ritm<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAvRFgQg9sA4oKjA2v0-EbCGZRdOGD084ftoJd2ykgo80S5Ij_5mGR7IKb4dx6maw-3sideSOsfCpR6ehznBqSPRsslASjDZ_I0e2reT7Elb4nPSTS-fbP8uWd6otYAJZsZlKvFWHdpOM/s1600/Horche+Relleus.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 159px; height: 117px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAvRFgQg9sA4oKjA2v0-EbCGZRdOGD084ftoJd2ykgo80S5Ij_5mGR7IKb4dx6maw-3sideSOsfCpR6ehznBqSPRsslASjDZ_I0e2reT7Elb4nPSTS-fbP8uWd6otYAJZsZlKvFWHdpOM/s200/Horche+Relleus.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601811176256778114" border="0" /></a>e de carrera. Li passo el relleu a l'Edu 12è, el qual fa una molt bona cursa i recupera posicions. En B2 tampoc fa la cursa de la seva vida, això em deixa respirar una mica més tranquil, ja que no he sigut l'únic que he fallat. Al final, 6ens d'Espanya (no està gens malament, però teníem els 5ens a tocar... llàstima!!).<br /><br />A la tarda toca l'sprint pel centre de Guadalajara. Me l'agafo tranquil·lament, ja que em vull guardar per la de l'endemà. No és el millor sprint que he corregut, però tot i així gaudeixo corrent i "fent turisme".<br /><br />Diumenge, la Mitja. <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpktCc8Gx8kq5lPzlJD5i61hV2QvxjDlewH9zx9xUYmVF3W5jkkyEM7d0jA5S8wugvl8NoQ50fuG1oc4yph8yqsJbtngqRARpigE-PXdZyuxj3d6A2zNpe2-UG6_fpzc7Yg8Rs_RtQaPs/s1600/Horche+Mitja.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 118px; height: 110px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpktCc8Gx8kq5lPzlJD5i61hV2QvxjDlewH9zx9xUYmVF3W5jkkyEM7d0jA5S8wugvl8NoQ50fuG1oc4yph8yqsJbtngqRARpigE-PXdZyuxj3d6A2zNpe2-UG6_fpzc7Yg8Rs_RtQaPs/s200/Horche+Mitja.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601813726697005234" border="0" /></a>Em trobo cansat, però tot i així he de sortir a per totes. Doncs comencem bé. A la 1 hi deixo almenys 2 minuts, a la 4 1 minut, a la 6 2 minutets més, a la 10 3 minuts i a la 11 mig minutets. En total uns 10 minuts perduts. Tampoc quedo gaire content, tot i que veig que la gent ha fallat molt en general.<br /><br />En fi, cap de setmana genial on Catalunya va revalidar el títol de campions per davant dels valencians.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-15332837626381333442011-04-18T16:34:00.005+02:002011-04-18T16:56:26.137+02:00Anem pel bon camí (o a mi m'ho sembla!) (by Lleí)<div style="text-align: justify;">Aquest cap de setmana hem gaudit com poques vegades amb una cursa al costat de casa. I és que per fer orientació, no hi ha res com el Berguedà! Estic d'acord amb el Xic quan diu que la cursa era més física que tècnica. Bosc molt blanc, molt desnivell, molts caminets, canvi de mapa, fites que es veien abans d'arribar, eleccions de ruta i 14 km recorreguts.<br /><br />Crec que faig una bona cursa, però amb errors, algun de gran. Error d'1 min la fita 5, mig minut a la 8 i a la 9, almenys 2 minuts a la 10 (i és que a mig camí tinc un col·lapse i trio l'opció dolenta...) i 1 min a la 16. La resta no em puc queixar.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL5v0Bj_eiY8lhoizNALdugyg9hfOTVt1mja8EOhcYCbK4OZ-7g_QXB0uuYvTUOXq0I7_FHlHTJf8dJg_ZZTDZ112KzB_YZkVIqmqzCH7P5LL_63gJMQRtIu-4cHkD2Zvj9RRBic9Jzbo/s1600/La+Pobla+de+Lillet+%252817-04-2011%2529.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 223px; height: 233px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL5v0Bj_eiY8lhoizNALdugyg9hfOTVt1mja8EOhcYCbK4OZ-7g_QXB0uuYvTUOXq0I7_FHlHTJf8dJg_ZZTDZ112KzB_YZkVIqmqzCH7P5LL_63gJMQRtIu-4cHkD2Zvj9RRBic9Jzbo/s320/La+Pobla+de+Lillet+%252817-04-2011%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596937191172615922" border="0" /></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Al final acabo mort, però molt content. De moment és la temporada on gaudeixo més, i és que la motivació que em produeix tenir a dos perseguidors com el Mas i el Xic, fan que a cada cursa doni el 120%, cosa que havia fet poques vegades... Gràcies cracks!! ;)<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-26648092953102578572011-04-17T22:16:00.010+02:002011-04-18T07:54:01.014+02:00Se'm han acabat els turrons (by xic)Personalment he trobat la cursa molt física i poc tècnica. Errades importans no n'he tingut cap, una de 40segons a la 15 i unaltre de 1 minut a la 22, el que si he fallat ha estat em alguna elecció de ruta. 1,8, 13 petites errades 10 ,11 mes grans errades. Tampoc m'ha "agradat" el fet que en la segona màniga hi havia fites que es veien molt abans d'arribar-hi. Feia temps que no arribava tant esgotat al finalitzar una cursa. Avui si que se'm han acabat els turrons!! <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglGgZzjzEB8dZPqCHJKSts6mXQ2WiY5qttWQBSGRFspgVTM7iFkIjcbjDcKJvrFLC4V_WV8vGu_hIJ9inTS33tysljSy2fCRv6dBo4dSJ80vYUE-rU5STxTZ6fMMvRi8Ff6j_KtrRZuck/s1600/La+Pobla+de+Lillet+prime+mapa+Dani+2011.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596649311109771954" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglGgZzjzEB8dZPqCHJKSts6mXQ2WiY5qttWQBSGRFspgVTM7iFkIjcbjDcKJvrFLC4V_WV8vGu_hIJ9inTS33tysljSy2fCRv6dBo4dSJ80vYUE-rU5STxTZ6fMMvRi8Ff6j_KtrRZuck/s200/La+Pobla+de+Lillet+prime+mapa+Dani+2011.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZoAKPNy7_9ihTyd65EqINhK7Pdm9HfWy9FCjaT1sefzhjiFVln-YAUFzue4cd3J22JU1_-z7zvVy8_zCPfxmne0Jt72vV7dHJQaRK-FGAAwQypLF2x0KJ1kXcEY9e8ChbiHPkQaFoYcs/s1600/La+Pobla+de+Lillet+segon+mapa+Dani+2011.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596650403633666978" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZoAKPNy7_9ihTyd65EqINhK7Pdm9HfWy9FCjaT1sefzhjiFVln-YAUFzue4cd3J22JU1_-z7zvVy8_zCPfxmne0Jt72vV7dHJQaRK-FGAAwQypLF2x0KJ1kXcEY9e8ChbiHPkQaFoYcs/s200/La+Pobla+de+Lillet+segon+mapa+Dani+2011.jpg" /></a>xichttp://www.blogger.com/profile/16492826998733757209noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-70515767855399351352011-04-17T19:53:00.010+02:002011-04-17T23:07:00.538+02:00la neurona solitària by Masdiuen que els homes nomès tenim una neurona.<br /><br />que no podem fer dues coses a la vegada.<br /><br />en el meu cas és ben cert<br /><br />renoi! mira que no era pas tan dificil! nomès tenia que:<br />1- marcar el control 63<br />2-beure un glop d'aigua<br />3-canviar el mapa<br /><br />doncs es veu que el meu cervell és incapaç d'assimilar aquesta "gran quantiat" de treball mental i nomès vaig fer la tercera de les missions i es clar, em vaig guanyar merescudament el premi a la inutil·litat amb l'odiós: ERROR EN TARJ.<br /><br />i això que havia fet una bona cursa, amb nomès un error important a la fita 4 (uns 3') i que en general m'ha deixat un bon regust tot i la gran exigència fisica que té aquesta categoria (necessito entrenar mès, mès, mès...) que fa que arrivis al final absolutament extenuat (ahhh, m'encaaanta)<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-8rXq3TmsP6k/Tas4erqQN9I/AAAAAAAACng/ZeHpU8fIr2I/s1600/la%2Bpobla%2B1%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 151px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-8rXq3TmsP6k/Tas4erqQN9I/AAAAAAAACng/ZeHpU8fIr2I/s200/la%2Bpobla%2B1%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596629061705152466" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-HCDxQFSfRN0/Tas51qY2T0I/AAAAAAAACnw/aSB5TMoBrJM/s1600/la%2Bpobla%2B2%2B001.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 151px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-HCDxQFSfRN0/Tas51qY2T0I/AAAAAAAACnw/aSB5TMoBrJM/s200/la%2Bpobla%2B2%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596630556012334914" border="0" /></a>i ara toca concentrar-se de ple en el CEO que es correrà aquesta setmana a Guadalajara i on defensarem el títol que va guanyar Catalunya l'any passat i de ben segur que ho aconseguirem!!!<br /><br />penjo també els mapes de la cursa de Portugal de la setmana passada per si algú té curiositat per saber com era tot allò.<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FJKBVyi0t2k/TatVWg14JqI/AAAAAAAACoQ/tLTwCBEkM4s/s1600/mapa%2Bsalto%2B001.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 151px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-FJKBVyi0t2k/TatVWg14JqI/AAAAAAAACoQ/tLTwCBEkM4s/s200/mapa%2Bsalto%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596660807199368866" border="0" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-aN-Gig8UGcM/TatS-v_SRsI/AAAAAAAACoI/5_mEHcskoAc/s1600/mapa%2Bmoscoso%2B001.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 142px; height: 200px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-aN-Gig8UGcM/TatS-v_SRsI/AAAAAAAACoI/5_mEHcskoAc/s200/mapa%2Bmoscoso%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596658199925245634" border="0" /></a><br />fins a la pròxima aventura!<br /><br />Masmashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-67686429571938543702011-03-31T20:14:00.008+02:002011-03-31T21:59:33.996+02:00Ja m'he desvirgat a èlit (by xic)Per córrer a èlit, es necessita entendre molt bé el mapa i córrer molt i molt!!! Vaig entendre'l bé però lo de córrer em falta molt i molt!!! Vaig fer una cursa qü<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJrDIkPDgGtzJLrKmLQzaBG2I2RIokS75Qf3o87yeiA80xdLYhbwDIiJ_hLGY-G57L33paKQmzjkRZtKI2bwjcPo-p0sAmRxRELeTAi6CcpxvkjOXXHemBxnNy84x5G1hH0xYx65qLEc/s1600/Parc+cretaci+2011.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5590322221853241042" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJrDIkPDgGtzJLrKmLQzaBG2I2RIokS75Qf3o87yeiA80xdLYhbwDIiJ_hLGY-G57L33paKQmzjkRZtKI2bwjcPo-p0sAmRxRELeTAi6CcpxvkjOXXHemBxnNy84x5G1hH0xYx65qLEc/s200/Parc+cretaci+2011.jpg" /></a>asi perfecte, només vaig fallar 2 minuts a la fita 6 i 1 minut a la 10 la 13 i 14, petits errors d'atac i a la 20 estava tant cansat i petat que em vaig tirar pel dret. Vaig caminar 2 minuts i vaig poder respirar una mica. Podríem dir que vaig fer una cursa perfecta i el Biel em va treure 21 minuts. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJrDIkPDgGtzJLrKmLQzaBG2I2RIokS75Qf3o87yeiA80xdLYhbwDIiJ_hLGY-G57L33paKQmzjkRZtKI2bwjcPo-p0sAmRxRELeTAi6CcpxvkjOXXHemBxnNy84x5G1hH0xYx65qLEc/s1600/Parc+cretaci+2011.jpg"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJrDIkPDgGtzJLrKmLQzaBG2I2RIokS75Qf3o87yeiA80xdLYhbwDIiJ_hLGY-G57L33paKQmzjkRZtKI2bwjcPo-p0sAmRxRELeTAi6CcpxvkjOXXHemBxnNy84x5G1hH0xYx65qLEc/s1600/Parc+cretaci+2011.jpg"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJrDIkPDgGtzJLrKmLQzaBG2I2RIokS75Qf3o87yeiA80xdLYhbwDIiJ_hLGY-G57L33paKQmzjkRZtKI2bwjcPo-p0sAmRxRELeTAi6CcpxvkjOXXHemBxnNy84x5G1hH0xYx65qLEc/s1600/Parc+cretaci+2011.jpg"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJrDIkPDgGtzJLrKmLQzaBG2I2RIokS75Qf3o87yeiA80xdLYhbwDIiJ_hLGY-G57L33paKQmzjkRZtKI2bwjcPo-p0sAmRxRELeTAi6CcpxvkjOXXHemBxnNy84x5G1hH0xYx65qLEc/s1600/Parc+cretaci+2011.jpg"></a>Objectiu de la temporada: Fer curses perfectes i els rivals que corren tan que s'equivoquin,je je je!!! Iels del COB que corrin em molta presió, per quant s'equivoquin,je je je!!! I us deixo els mapes de la Lliga Espanyola sense comener, vosaltres mateixos.... <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8m2WPth6iGlBDCitUuOrSE_n0UamFudEIVd2EmheszZY72pNR15YocfKumuway_0zQl2S7-678M2-dfwlePvdXzpTeNsOaUXwunBNogNwL8dr0mM-Qzss1JoIN2drS3icOE7ZnmG0QYg/s1600/Utiel+curta+2011.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5590319337378134418" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8m2WPth6iGlBDCitUuOrSE_n0UamFudEIVd2EmheszZY72pNR15YocfKumuway_0zQl2S7-678M2-dfwlePvdXzpTeNsOaUXwunBNogNwL8dr0mM-Qzss1JoIN2drS3icOE7ZnmG0QYg/s200/Utiel+curta+2011.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDtkV4b59wRq5BthxIPNd9Xj0tzLDV_wOSx3YPOC_1r5ySXwAlvvrrjY3MNqsXOKJSNQ9N8cRqLFbfMzbGRN0HXSLETN7vU4zWIx6CRta1zos76GUsbgpkM9TyrnyrkRxZG28ruWjtGSI/s1600/Utiel+llarga+2011.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5590317266073349826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDtkV4b59wRq5BthxIPNd9Xj0tzLDV_wOSx3YPOC_1r5ySXwAlvvrrjY3MNqsXOKJSNQ9N8cRqLFbfMzbGRN0HXSLETN7vU4zWIx6CRta1zos76GUsbgpkM9TyrnyrkRxZG28ruWjtGSI/s200/Utiel+llarga+2011.jpg" /></a> <br /><p></p><br /><p></p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxjcnnQnqGXet9I4QtH7KxgJ3JoSPi9-P9W6DKFqC93KBtAjvoZQ06whK_TXp1b3VZYQTcwA1MBogpo3XbHD_CY8Weh8dyQlJHcN9-qRByUjYU87FJsOtDMLQwzLN-YcDRvtIbws2gss4/s1600/Murcia+coto+de+las+Maravillas+2011+Mitja.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5590315232331986530" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxjcnnQnqGXet9I4QtH7KxgJ3JoSPi9-P9W6DKFqC93KBtAjvoZQ06whK_TXp1b3VZYQTcwA1MBogpo3XbHD_CY8Weh8dyQlJHcN9-qRByUjYU87FJsOtDMLQwzLN-YcDRvtIbws2gss4/s200/Murcia+coto+de+las+Maravillas+2011+Mitja.jpg" /></a> <br /><div></div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdLu2D1mmIkIQyPf0La2JkTGFzOHgUSmR3CAFk0Qz59EPSsZAtUyR41akMzCSVT6w46DRukBA-DuaKH-Z5cYYxaKf1qfGVxHZPnxvuwSx6HHNFLe-0NB22tJ_9hXB2qRUhyphenhyphenyYiaijMKU/s1600/Murcia+coto+de+las+Maravillas+2011+Llarga.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5590311273454252034" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdLu2D1mmIkIQyPf0La2JkTGFzOHgUSmR3CAFk0Qz59EPSsZAtUyR41akMzCSVT6w46DRukBA-DuaKH-Z5cYYxaKf1qfGVxHZPnxvuwSx6HHNFLe-0NB22tJ_9hXB2qRUhyphenhyphenyYiaijMKU/s200/Murcia+coto+de+las+Maravillas+2011+Llarga.jpg" /></a></div>xichttp://www.blogger.com/profile/16492826998733757209noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-81920358577469751772011-03-30T22:29:00.009+02:002011-03-30T23:03:14.118+02:00Primeres lligues i copes (by Lleí)Ja han començat! Vull dir la Lliga Espanyola i la Copa Catalana. De fet, la Lliga Espanyola ja fa uns dies, però em feia una mandra escriure... més que res pel mal gust de boca que em va quedar.<br /><div style="text-align: justify;"><br /><br />El cap de setmana del 12 i 13 de març vam baixar 3 "fragonetas" del COB cap a Utiel (València), la primera prova de la Lliga Espanyola 2011, i punt<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFBX4FVkZeXWmkr8AwSMCfYdHDsAk-HrC_pe9nK_EvUYVohRYWbrndULN5ClGiWJ946O30_qd25Nr6xj1h2mhmUbMIeSx07JT-F-m3LMjTOedO2M_pzKandmJgvL4SOz2M8xw11HeUm0/s1600/Utiel+Llarga.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 129px; height: 146px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFBX4FVkZeXWmkr8AwSMCfYdHDsAk-HrC_pe9nK_EvUYVohRYWbrndULN5ClGiWJ946O30_qd25Nr6xj1h2mhmUbMIeSx07JT-F-m3LMjTOedO2M_pzKandmJgvL4SOz2M8xw11HeUm0/s320/Utiel+Llarga.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589976409602605474" border="0" /></a>uable pel WRE. Això hauria de ser garantia d'èxit, però WRE, ara ho he vist, no vol dir que el terreny on es corre sigui, que diguem, súper-mega-guai...<br /><br />Dissabte, Llarga. No estic del tot descontent, però la cago bastant a la fita 11 i bastant bastant molt a la 14. I és que aquests fallos ja no s'haurien de fer...<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicWNhIrjA3NEMxzgqYua-9rmPdlNSEHHA6f3vKCnSKOLsZVk_RGoWS6bB2v3bXO_t9QaD0LYPNMbK5aheAujZ4ssZEd65nDIsmPPOTh0qjKrPwrEZkyBNzbkiH6ZjrIDjLgGWDNEx4TvQ/s1600/Utiel+Mitja.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 121px; height: 129px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicWNhIrjA3NEMxzgqYua-9rmPdlNSEHHA6f3vKCnSKOLsZVk_RGoWS6bB2v3bXO_t9QaD0LYPNMbK5aheAujZ4ssZEd65nDIsmPPOTh0qjKrPwrEZkyBNzbkiH6ZjrIDjLgGWDNEx4TvQ/s320/Utiel+Mitja.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589977199629718210" border="0" /></a>Diumenge, Mitja. Surto amb pressió (els fragonateros ja m'enteneu...), i no em surt gens bé la cursa. fallo a la fita 1, a la 10, 11, 14, però sobretot a la 13, on pensava que fins i tot havia sortit de mapa!!<br /><br /><br /><br /><br />Conclusió: cap de setmana per oblidar en uns terrenys per oblidar. Sort de la companyia, i de la "morcilla", i del "chorizo", i de la "chistorra", i del... ;)<br /><br /><br /><br />El diumenge 27 de març va començar la Copa Catalana. Ens desplaçem a Figuerola d'Orcau, a Can Coll... Mapa nou per mi. Terreny de camps amb arbres fruiters i zones de xaragalls, ens deia la informació. A priori, terreny ràpid, on prevaldrà la part física per sobre de la tècnica. Ho he d'aprofitar. La cursa em surt bastant bé, amb errors puntuals d'atac a la fita, però de poca importància. On fallo és a les 2 tirades llargues, la fita 10 i la 17, on faig una mala elecció d'itinerari, i hi deixo algun minut. En general, però, content. Sobretot perquè he guanyat el primer assalt a aquests que pugen (ells ja saben qui són...) ;)<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji-_ia0nNyY50AL_HQCpNuRDdpmQrxZxiJL5eaVQJkcx0OYl2uAM5Fa30g8skB9CCuCNnDN2Du7Ccak5_Y5aQY7dEYpIXwxHisMxz2vGYdxQS32tZFnCOstkij3Bga6my8B4yWikrkSTg/s1600/Figuerola+d%2527Orcau+%252827-3-2011%2529.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 140px; height: 110px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji-_ia0nNyY50AL_HQCpNuRDdpmQrxZxiJL5eaVQJkcx0OYl2uAM5Fa30g8skB9CCuCNnDN2Du7Ccak5_Y5aQY7dEYpIXwxHisMxz2vGYdxQS32tZFnCOstkij3Bga6my8B4yWikrkSTg/s320/Figuerola+d%2527Orcau+%252827-3-2011%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589980424303626050" border="0" /></a><br /><br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-10158296010230821272011-01-28T22:41:00.008+01:002011-01-29T19:20:47.659+01:00LLARGA ÉS LA NIT by mas "wild boar"<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TURZKfsSlLI/AAAAAAAACks/MN50Etgt3lc/s1600/22012011.jpg"><br /></a><br />ja fa hores que és fosc...<br /><br />fa molt de fred...<br /><br />se m'ha glaçat l'aigua de la "camel"...<br /><br />no sé si són les tres, o les cuatre de la nit...<br />de fet, no té cap importància, no és ni d'hora ni tard, no és el rellotge el que ens marca el ritme, sóm nosaltres mateixos, silenciosos caminants que ens em imposat la llei del no-descans i ara em de complir la condemna de seguir vagant per la nit hostil de les Garrigues cercant el premi a la nostra perseverança: una fita mès... i després, una altra... i una altra... i una altra, i aixi restarem atrapats en un bucle infinit del qual nomès ens en podrà alliberar el sol del mati quan amb el seu escalf fongui el gel que porto a l'esquena, serà la senyal que ja és hora de tornar a casa, això si, amb la motxilla ben carregada d'expériencies i de sensacions i és que una nit tan llarga dona per molt, grans moments com una posta de sol esplèndida dalt d'un turó o l'arribada a la hash house just quan mès ho necessitava, però també estones dificils com quan agafes fred i tens la sensació que se't està menjant per dins o quan el cansament s'apodera del teu cervell i sembla que estiguis flotant en una nebulosa a anys llum del món real...<br />són tantes les coses que podrem explicar demà, però encara mès les que no podrem per que no trobarem les paraules, ja nomès seran vagues records d'una nit cada cop mès llunyana en la memòria, i és que, com podriem descriure les emocions? no és pot, s'han de VIURE!!!<br /><br />però encara és massa aviat per pensar en tot això...<br /><br />encara és fosc...<br /><br />cada cop fa mès fred...<br /><br />nomès queda una opció: seguir caminant...<br /><br />seguir caminant...<br /><br />caminant...<br /><br />caminant...<br /><br />cam...<br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TURZKfsSlLI/AAAAAAAACks/MN50Etgt3lc/s1600/22012011.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TURZKfsSlLI/AAAAAAAACks/MN50Etgt3lc/s200/22012011.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5567673076177605810" border="0" /></a>mashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-5603302653501810742010-12-31T18:43:00.008+01:002011-01-01T20:17:12.801+01:00CURSO DE NAVIDAD by masEn aquestes dates tan assenyalades, 4 cob's vam decidir que el millor que podiem fer era fugir de la familia i demés compromisos i migrar cap al sud com fan les bèsties intel·ligents (al Berguedà hi fa massa fred)i aixi doncs per sant Esteve ens vam presentar a la platja de Caños de meca per participar en el curso de navidad que organitza la FADO cada any en aquestes dates i d'aquesta manera intentar millorar una mica el nostre nivell tècnic.<br />nosaltres vam agafar la opció d'autoentrenament, que vol dir que teniem un monitor per cada 12 persones i que ens explicava i comentava cada un dels exercisis.<br /><br />El prim<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR4dzrs5WKI/AAAAAAAACig/CDS7mp682Gc/s1600/ETO1negro.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 136px; height: 200px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR4dzrs5WKI/AAAAAAAACig/CDS7mp682Gc/s200/ETO1negro.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5556911763963336866" border="0" /></a>er dia, nomès arribar teniem la prova de nivell que havia de determinar la composició dels grups i que consistia en una serie de 5 bucles d'uns 2 km aprox. cada un, amb dificultat creixent (blanc-molt fàcil, verd, blau, vermell i negre-molt dificil) marcats amb balisses i sportident.<br />el primer circuit era bàsicament un escalfament amb fites de tan fàcil que era, el verd i el blau també eren fàcils i fins al vermell la cosa no es complicava una mica amb un mapa nomès de corves i verds i que em va sortir prou bé, una altra cosa va ser l'ultim circuit, el negre, un passadis on si que vaig tenir un error important, i es que un cop surts del passadis costa molt tornar-te a resituar i mès en un lloc com aquest (per qui no ho conegui, es un bosc absolutament pla amb les corves de nivell dibuixades amb una equidistància de 2'5 que obliga a fixar-si molt perque son detalls de relleu a vegades poc evidents)<br /><br />el segon dia <a href="http://4.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR8QLwCzQAI/AAAAAAAACio/hDGNdxyntfw/s1600/ETO2-Camp.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 136px; height: 200px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR8QLwCzQAI/AAAAAAAACio/hDGNdxyntfw/s200/ETO2-Camp.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557178259259736066" border="0" /></a>comença amb un execici en el que s'han de treballar diferents tècniques d'orientació, per començar, fins a la fita 5 anem tot el grup junt amb el monitor (en Ferran Santoyo) comentant com buscar punts d'atac, després tenim una zona de molts controls seguits (imaginaris, no hi ha res marcat al terreny) navegant per un micro-relleu molt complicat, almenys per mi, ja que ràpidament em perdo i soc incapaç de situar-me correctament i això fa que em desanimi i a partir d'aqui continuo el recorregut caminant i tot i aixi, encara tindré mès errors (f 6,9 i 10) i finalment la part que a priori era la mès dificil (unes petites finestres per practicar rumb) va ser la que em va sortir mès bé.<br /><br /><br />el seguent exc<a href="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR8Zh3lemhI/AAAAAAAACiw/xPApUSYL3eo/s1600/ETO3-Perf-B.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 193px; height: 200px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR8Zh3lemhI/AAAAAAAACiw/xPApUSYL3eo/s200/ETO3-Perf-B.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557188534846003730" border="0" /></a>ercici era un recorregut en un mapa rodó sense linies blaves ni cap altre indicació per saber on es el nord i que per tant s'havia de fer sense bruixola, navegant amb el relleu i els verds, i la veritat es que al principi em va costar entrar en el mapa i a mès, vaig trobar cintes d'entrenaments antics que em van despistar bastant (no hi havia balisses, nomès cintes) amb el resultat que no vaig passar pel primer control i no va ser fins al tercer que li vaig agafar el fil, i a partir d'allà, bé fins al final.<br /><br /><br />entre uns entrenaments i els altres també teniem uns petits exercicis per entrenar memorització (anomenats "miralls"), un altre de rumbs i un altre de talonament, la veritat es que estavem bastant distrets!!!<br /><br />i a l<a href="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR87HLGHH1I/AAAAAAAACi4/0s5oH5kcGCw/s1600/ETO4-relevos.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 173px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR87HLGHH1I/AAAAAAAACi4/0s5oH5kcGCw/s200/ETO4-relevos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557225459622027090" border="0" /></a>a tarda el millor de tot, una cursa simulant una primera posta d'una cursa de relleus, o sigui, tots els 170 participants del curs sortint en massa i amb tota l'ansietat habitual d'aquest tipus de curses, i es clar, nomès començar, primer error, surto massa accelerat i vaig a parar a la 41 quan la meva es la 43!! (evidentment el mapa que he penjat aqui es el master, no es amb el que vaig córrer) torno a repetir error a la 50 i a la 46, pero després ja continuo bé fins al final, on a falta de 200m atrapo al Dani al mateix que temps veig a venir al Jaume uns metres mès a la esquerra i d'aquesta manera arribem tota la tropa del COB al final esprintant! ni volguent-ho fer espressament!!!<br /><br />l'endem<a href="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR9AK0Lc6gI/AAAAAAAACjA/w99f_5bmVp4/s1600/ETO5-Perf-Aut-A.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 144px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR9AK0Lc6gI/AAAAAAAACjA/w99f_5bmVp4/s200/ETO5-Perf-Aut-A.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557231019748026882" border="0" /></a>à al mati tenim un mapa per comparar eleccions de ruta, es tracta de repartir-nos per parelles on cada membre ha de triar una opció de ruta diferent de la del seu company, evidentment jo faig parella amb en Dani i decidim no trobar-nos mès fins acabar, jo atacaré tots els controls per l'esquerra i ell ho farà per la dreta. començo mès o menys bé (el mapa no sembla gaire dificil) però de cami a la 5 se m'en va l'olla i quan arribo a la clariana marxo al revés i quan rectifico encara tinc problemes per trobar el control, faaatal! la resta força bé i al final nomès puc guanyar-li els parcials 4, 7 i 8.<br /><br />el s<a href="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR9suiaDmQI/AAAAAAAACjI/BVg0AFFZ_CY/s1600/ETO6-Auto.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 190px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR9suiaDmQI/AAAAAAAACjI/BVg0AFFZ_CY/s200/ETO6-Auto.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557280011964356866" border="0" /></a>eguent exercici era un recorregut a Punta Paloma, un mapa on ja vam córrer el passat setembre en lliga esp. i tot i que aquesta vegada no es corria gaire en la part que jo crec que és la mès dificil (les dunes i la transició cap al bosc) continua sent un mapa realment complicat.<br />a la 2 ja tinc un petit error, pero es a la 3 on tinc problemes ja que hi arrivo bé pero no veig la cinta (no hi havien balisses, nomès cintes) i creient que m'he equivocat dono algunes voltes fins que torno a sotir al mateix lloc i ... bingo! ara si que la veig, a la 6 tinc alguns dubtes, tot i que vaig bé, però el festival de humor (o del horror, mès aviat) començarà a la 11, seguirà a la 12 i encara continuarà a la 13, tres cantades consecutives que fan que se't quedi la cara com al Casillas quan recull les 5 o 6 pilotes que a vegades té al fons de la porteria. després, cap problema fins al final.<br /><br />i q<a href="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR92ylir7_I/AAAAAAAACjQ/uI1-jfPmYXk/s1600/ETO7-Perf-A.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 144px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR92ylir7_I/AAAAAAAACjQ/uI1-jfPmYXk/s200/ETO7-Perf-A.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557291076641615858" border="0" /></a>ua es fa fosc... toca nocturna, una cursa pels voltants de Caños amb una part final urbana i amb algunes "sorpreses" anunciades. cap a la 4 ja m'envolico una mica buscant-la abans, pero el gran error el faré de cami a la 6 quan estic convençut que he picat malament la 5 i torno enrera per comprovar lo burro que soc, ja que evidentment ho havia fet bé (you're a donkey, mister mas) la veritat es que una de les sorpreses eren els ganàpies disfressats que intentaven espantar-te, però això no es cap excusa. torno a anar cap a la 6 i em costa bastant, estic ben desconcentrat, la 8 també em costa i a la 11 torno a tenir un error important, a la 12, segona sorpresa, abans de picar t'has de menjar un mantecado, ho faig pensant com de feliç deu haver estat l'Oriol "never enough mantecados". per si encara no havia fet prou el pressec, faré el bucle final al revés confirmant el comentari anterior (BURRO), l'última sorpresa era fer-se una foto amb en Ferran a la porta del bar Pirata.<br /><br />i<a href="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR95btOGASI/AAAAAAAACjY/v7g0jJeW0Os/s1600/mapa%2Bca%25C3%25B1os%2528%25C3%25BAltim%2Bentreno%2529%2B001.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 151px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TR95btOGASI/AAAAAAAACjY/v7g0jJeW0Os/s200/mapa%2Bca%25C3%25B1os%2528%25C3%25BAltim%2Bentreno%2529%2B001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557293982100619554" border="0" /></a> ja nomès queda l'última prova, una cursa convencional, on surto i m'oblido d'engegar el garmin, d'aquesta manera m'estalvio de mostrar l'únic error que vaig tenir, va ser a la fita 6, em vaig confondre amb el cami i la vaig buscar abans, peró a part d'aquest va ser una bona cursa, un pèl lenta, però bé.<br /><br /><br />i ja està, encara quedaven un parell mès d'entrenaments lliures, però nosaltres ja haviem de marxar. resumint, per mi ha estat una gran expèriencia tant per la qualitat dels exercicis, dels mapes i fins i tot per la bondat del clima de la costa de la luz i es que tan ens podiem anar a banyar a l'Atlàntic com si haguessim volgut anar a omplir la cistella de rovellons (n'estava ple).<br /><br />res mès, nomès dessitjar a tothom un feliç any 2011 i que els déus de les corves de nivell us siguin favorables i us portin grans resultats, pocs err. en targ. i cap lesió.<br /><br />ens veiem a la pròxima...<br /><br />masmashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-19535655044966648352010-12-13T19:36:00.004+01:002010-12-16T15:05:12.388+01:00Rogaine del Corredor (by Terriman)<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibSy8EAbKpseinwWecCuYnhhyyM-LLGe8EDmlkUv-plJP7R5OS6_VIoCg35kLAJmS7LO5gmAWtqINazaPfCAtkqswfGo3vDKKllOybpn1-9dE2LYUqwvnk7iIcOL4LB3FUNxxATjc3xlI/s1600/P1060166.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550247818052696290" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibSy8EAbKpseinwWecCuYnhhyyM-LLGe8EDmlkUv-plJP7R5OS6_VIoCg35kLAJmS7LO5gmAWtqINazaPfCAtkqswfGo3vDKKllOybpn1-9dE2LYUqwvnk7iIcOL4LB3FUNxxATjc3xlI/s200/P1060166.JPG" /></a><br />Després d'aventurar-nos amb el Rogaining de les 3 Valls, el Pep Mayolas ens va engatussar al lleí i a mi per anar al Rogaine del Corredor, organitzat per l'Oros. <div>Pels que no sapigueu què és un rogaine, només dir-vos que es tracta d'una cursa d'orientació per equips d'entre 2 i 5 persones en què s'ha d'aconseguir el major número de punts en un temps establert per l'organització. Els punts que dóna cada balisa ve definit per la xifra de les desenes en el codi de la balisa (la 32 val 3 punts, la 59 en val 5 ...).</div><div>El rogaining del corredor tenia com a seu de partida i final una urbanització de Dosrius, al Maresme.</div><div>Quan vam llegir la informació tècnica de la cursa (mapa DINA3, escala 1:15.000, 6 hores de temps i 30 balises!) de seguida ens vam adonar que segurament hi hauria temps de passar per tots els controls, pel que es tractaria d'una cursa sprint, guanyaria el més ràpid, ja que bastants equips aconseguirien fer tots els punts.</div><div>Així que, durant el quart d'hora que ens deixen per establir l'estratègia, configurem un itinerari abastant totes les balises.</div><div>A les 9:00 es dóna la sortida i sortim molt ràpid per posar-nos al capdavant juntament amb l'equip yaencontre.com-Hagloff del club Azimut.</div><div>Les primeres sensacions no són massa bones, ja que el primer corriol que agafem és gairebé inexistent. De mica en mica, però, el terreny es va arreglant i ens permet fins i tot fer camps a través pel mig del bosc, cosa inimaginable en algunes curses que hem anat pel Maresme.</div><div>Durant pràcticament la primera meitat de la cursa progressem els dos equips junts, fins a la fita 65 en què afluixem una mica per fer alguna modificació en l'itinerari inicial.</div><div>A partir d'aquí anem aconseguint punts sense fer cap error important i, a mesura que arribem al final, augmentem el ritme per veure si podem atrapar els nostres predecessors.</div><div>Finalment arribem a meta en segona posició, amb tots els punts aconseguits en 4h41'47" a només 6' dels guanyadors.</div><div>Vam acabar la cursa molt animats i satisfets pel bon paper realitzat i per la bona estona viscuda amb tot l'equip. A veure si ho podem repetir la temporada vinent.</div><div>El pròxim rogaining és a l'Espluga Calva i hi ha ni més ni menys que dues categories: una de 6 hores, com és habitual, i una altra de 24h!!amb el fred que hi fa en aquell país!!! A que no sabeu a quina ens apuntarem?</div>La Tropa del COBhttp://www.blogger.com/profile/12066280949081157605noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-33786778259885910992010-11-26T09:11:00.001+01:002010-11-26T11:43:41.286+01:00Aventura desèrtica (by Lleí)Feia una parell d'anys que em ballava pel cap la idea d'anar a fer una cursa al desert. Després de rumiar-hi molt i de buscar molt, em vaig dir que ara era el moment de fer-ho. N'havia trobat 2 que m'atreien: els <a href="http://www.100kmdelsahara.com/">100 km del Sahara</a> (100 km en 4 etapes) i la <a href="http://www.raidsahara.com/">Desert Oman Raid</a> (170 km en 5 etapes). N'havia d'escollir una, i per això vaig demanar consell al bon amic Pep Mayolas. Finalment, tot i les pors que tenia, em vaig decidir per Oman. Oman: un país poc conegut, amb desert, musulmà, fronterer amb el Yemen i amb possessions de petroli...
<br /><div style="text-align: justify;">
<br />El viatge comença el divendres 5 de novembre. Per trobar-me amb l'organitazació i la resta de corredors (un total de 36), m'he de desplaçar a París, d'on surt el vol direcció a Muscat. Sóc l'únic català i també l'únic que parlo castellà. O sigui que hauré de fer servir el meu superfrancès i, per suposat, el meu superanglès... ai mare!! Sort que amb signes i gestos es va a tot arreu!!
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 1</span>: Fem una visita a la Mesquita de Muscat i a un mercat. A la tarda ens dirigim cap al primer vivac, on dormirem a la platja. Són tendes de 2 persones, i faig parella amb amb una francesa que està boníssima! És broma, el meu company, un francès de 41 anys. Molt trempat, però!
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 2</span>: Dia de revisió de material, relax i platgeta. Amb el meu company de tenda, en Gilles, anem a trotar una horeta fins a un poble del costat. La calor es fa evident.
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 3: Primera etapa (5 km neutralizats + 30 k</span><span style="font-weight: bold;">m de muntanya am</span><span style="font-weight: bold;">b 25</span><span style="font-weight: bold;">0</span><span style="font-weight: bold;">0 m+)</span>.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpgQVj6mp4xEGjOvYksY3tlnzWStzZ0ap50JVYOAnTBhArlpgRYhoid_Y0LszSQ8nxpksG5dKA5F6PVZhq_RR4_mHMLuNZrlUYaxBTNXjQK7MJrS5ZZfRwPHRrMGEiOCUcZxKApcFcKJU/s1600/Cyril+2.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 150px; height: 99px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpgQVj6mp4xEGjOvYksY3tlnzWStzZ0ap50JVYOAnTBhArlpgRYhoid_Y0LszSQ8nxpksG5dKA5F6PVZhq_RR4_mHMLuNZrlUYaxBTNXjQK7MJrS5ZZfRwPHRrMGEiOCUcZxKApcFcKJU/s320/Cyril+2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543799661275622514" border="0" /></a> Tota l'estona correm sobre pistes de cotxe, tot i que potser en trobem 3 o 4 en els 35 km. El paixatge és àrid, molta roca, amb algun poblet amagat i rucs i ovelles "pasturant". M'ho agafa tranquil·lament, fent alguna foto. Al final arribo 5è amb 4 hores 11 minuts, molt cansat però amb bones sensacions. La resta del dia relax.
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 4: Segona etapa (42 km de munt amb 1500 m+)</span>. Continuen sent pistes i congostos. Espectacular. Em trobo bé i a partir de la segona meitat de l'etapa accelero una mica el ritme. Arribo 3r amb 4 hores 26 minuts. Molt content! La resta del dia relax, aquest cop merescut... ;)
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 4: Tercera etapa (21 km de munt amb 1600 m-)</span>. Descens vertiginós per pistes, amb forts desnivells. Penso en els meus bessons i m'ho agafo tranquil·lament. De totes maneres no puc anar més ràpid: m'està passant factura l'etapa del dia abans. Arribo 5è amb 1 hora 32 minuts. L'arribada és en una platja, on tothom aprofita per fer-hi un banyet. Al migdia pugem en un autobús direcció al desert, on farem les 2 últimes etapes. Pel camí ens parem en un oasi enmig d'unes roques, on aprofitem per fer un banyet. Mmmm... que bé!!!
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 5</span>: Hem dormit sobre dunes, però no les hem vist fins que ens hem llevat, ja que vam venir de fosc en tot terrenys. Avui <span style="font-weight: bold;">quarta etapa (24 km de dunes)</span>. Vull anar tranquil perquè no sé com respondré a la calor i al "sable" (sorra fina en francès). De seguida, però, em poso a davant i veig que vaig bé. Arribo 2n amb 2 hores 44 minuts, i l'etapa ha estat preciosa! M'ho he passat realment bé!! L'arribada és en un campament on hi ha bungalows. Per fi una mica de comoditat!! Aprofito la tarda per anar a caminar i contemplar l'extens desert que s'obre davant meu. Espectacular!<span style="font-weight: bold;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMuwb8CWDVgSOHwsg5GT0WF7axuOV1LL8x1e6Q-5asG35yFVPEZyZX5tz2R4hJtFANixO8jzZ1-E4z9XsmK2cgogtQhMr_fg3YOoaGjNtXSk1hATbY3ThfoZtOe-bNS0Ai0A_I-jpDqjM/s1600/SL371706.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 113px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMuwb8CWDVgSOHwsg5GT0WF7axuOV1LL8x1e6Q-5asG35yFVPEZyZX5tz2R4hJtFANixO8jzZ1-E4z9XsmK2cgogtQhMr_fg3YOoaGjNtXSk1hATbY3ThfoZtOe-bNS0Ai0A_I-jpDqjM/s320/SL371706.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543806156683694626" border="0" /></a></span><span style="font-weight: bold;">Dia 6: 5a i última etapa (42 km de dunes)</span>. Estic bastant (o molt) carregat de cames, per això decideixo sortir tranquil·lament i a mantenir la 3a posició que tinc a la general. És per això que durant tota l'etapa estic pendent dels 2 perseguidors més inmediats. Aquesta és l'etapa més maca, però la que ho acabo passant més malament. Se'm fa moooooolt llarg, inacabable. En Raf, el belga amb el qual he començat aquesta etapa, em deixa a meitat d'etapa, i vaig<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfMO2XiT3GA8NCLp_Yu0QEuEqkSV3cxUJELOIUa9mXaP2ikT4rp3Hm2qgJiob0nhKDp-ragZGX6A26N1_bXmyi5m4VASkQ_IA2bugJT7Z_bMeBN9hdVu-vPp3U4yDcxLFIdg5houdmVPM/s1600/Belgo+17.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 150px; height: 99px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfMO2XiT3GA8NCLp_Yu0QEuEqkSV3cxUJELOIUa9mXaP2ikT4rp3Hm2qgJiob0nhKDp-ragZGX6A26N1_bXmyi5m4VASkQ_IA2bugJT7Z_bMeBN9hdVu-vPp3U4yDcxLFIdg5houdmVPM/s320/Belgo+17.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543801469984133394" border="0" /></a> una estona sol fins que m'atrafa en Mathieu, amb el qual faré els últims i agònics 9 km de dunes. Al final arribem 4rts, amb 6 hores 10 minuts. L'arribada és molt emotiva per tothom, i tothom està feliç i content. bé, tothom no, ja que pel camí hi ha hagut 4 persones que no han acabat, una llàstima!
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">Dia 7</span>: Marxem direcció a Muscat i fem l'última visita a la capital abans d'anar cap a l'aeroport.
<br />
<br />Les sensacions que me'n porto són molt positives. He complert un <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8_zy_G0RlS1iBc04ohk6H1Ah0XJWVDqJf3RgnyF0vgRP7uOGSPHotaO5ItkpUgOzZpIEm3MKi0bH1y2ZDGFPBLlnO8osZK87-gTWalKE4I5xYCbovt36TRHy2HQL4hZzjeNCJSaHik9w/s1600/Raf+1.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 151px; height: 113px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8_zy_G0RlS1iBc04ohk6H1Ah0XJWVDqJf3RgnyF0vgRP7uOGSPHotaO5ItkpUgOzZpIEm3MKi0bH1y2ZDGFPBLlnO8osZK87-gTWalKE4I5xYCbovt36TRHy2HQL4hZzjeNCJSaHik9w/s320/Raf+1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543805503324353378" border="0" /></a>dels meus somnis, i crec que ho fet prou dignament. A part d'una organització fantàstica (gràcies Cyril). He fet amics (Raf, Mathieu, Guillaume, Katia, Christofer, Touffik, Francis, Gilles...) he gaudit dels magnífics paisatges i he practicat l'anglès, el francès, l'italià i, sobretot, el llenguatge dels signes. Ah! I felicitats als que van fer podi: en Christofer Le Saux (impressionant!!), l'Ivan Zufferli i jo mateix (jejejejeje...).<meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 12"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 12"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CUsers%5CSARAIL%7E1%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><link rel="themeData" href="file:///C:%5CUsers%5CSARAIL%7E1%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx"><link rel="colorSchemeMapping" href="file:///C:%5CUsers%5CSARAIL%7E1%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:1; mso-generic-font-family:roman; mso-font-format:other; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-ansi-language:CA; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;} --> </style>
<br />
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-77855483824200154372010-11-03T13:45:00.010+01:002010-11-05T20:01:25.493+01:00Alcalá de Henares, Rasant el podi!!!El dissabte toca la cursa llarga, mapa amb desnivell, bosc blanc, terra tou i amb llocs molt tècnics ( com a mi m'agrada ). Avui tinc l'oportunitat de la revenja de Cádiz.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx6sZ3JwYiaEuluHDQUKbAn6D2nZT1PfheRjmY3ZcjrP9iPA74XJR9GHeM_ntVkC2PoYeKVmg4cCn4bx32B-AZeHf6hV-Jv-Cz6S3C1fKeyBv9K88y2vJCsNFrxP7dIc_9Uq-EuIeBjeQ/s1600/ALCAL%C3%81+DE+HENARES+2010+LL..jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535774820831761410" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx6sZ3JwYiaEuluHDQUKbAn6D2nZT1PfheRjmY3ZcjrP9iPA74XJR9GHeM_ntVkC2PoYeKVmg4cCn4bx32B-AZeHf6hV-Jv-Cz6S3C1fKeyBv9K88y2vJCsNFrxP7dIc_9Uq-EuIeBjeQ/s200/ALCAL%C3%81+DE+HENARES+2010+LL..jpg" /></a><br /><p>Surto molt fort i entro bé al mapa, anant a la 3 surto de la carretera massa aviat.</p><p>Per anar a la 9, a la 11 i a la 13, decideixo anar per la carretera directament, perquè trobo que és un terreny bastant tècnic i ple de vagüades però fent aquesta elecció de ruta, se'm fa molt llarg, i pateixo bastant.</p><p>A la 19 perdo 40 segons, me'n vaig a la dreta perquè veig una fita, però de seguida em torno a situar.</p><p>Quant acabo la cursa el primer que penso és : "Que estiguis de sort Pau" (i la sort no el va acompanyar,jejeje!!).</p><p>Ara toca dinar i descansar, i al vespre anar de "tapeo"...i sobretot fer algun Four Rouses, com diu el Doctor Mas.</p><p>Diumenge toca la mitja, e<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKU0vAVCbVwHIJpEiMTjVEfcVYRmKZeK1ZAMQf6zsgpbdkdn_k6gCX6b5ETIAJakvpnTGuY2CwDsaw_TAqvkPHzCY9ELEspb6w5uIuSOl6C6He0JFxP8bU2qoBHL4O3shLnXyNt_FI4Fg/s1600/ALCAL%C3%81+DE+HENARES+2010+M..jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535764247804783010" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKU0vAVCbVwHIJpEiMTjVEfcVYRmKZeK1ZAMQf6zsgpbdkdn_k6gCX6b5ETIAJakvpnTGuY2CwDsaw_TAqvkPHzCY9ELEspb6w5uIuSOl6C6He0JFxP8bU2qoBHL4O3shLnXyNt_FI4Fg/s200/ALCAL%C3%81+DE+HENARES+2010+M..jpg" /></a>stic molt motivat però una mica tocat de cames, tot i aixi també surto fort, però la primera elecció de ruta ja la faig malament, aproximadament perdo un minut i mig i ràpid me'n adono que el terreny d'avui és molt més tècnic que el d'ahir. Em costa molt interpretar las corbes de nivell i decideixo anar bastant a rumb, i si puc mirar-les una mica.</p><p>Quan arribo a la 12 estic fisicament petat i em costa molt aguantar el ritme i pensar.</p><p>La 15 ja me la passava però un corredor em va avisar, "Gràcies Carles!".</p><br /><p>Resum m'ha encantat el terreny i les curses m'han anat molt bé.</p><p>Pau:"Un altre dia serà, jejeje!!"</p>xichttp://www.blogger.com/profile/16492826998733757209noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-25226253459374284302010-09-22T19:42:00.007+02:002010-09-23T19:55:01.970+02:00FESTIVAL-O by mas "que bé que m´ho passo"si amics, això es diversió!!!!, caps de setmana com aquests son alguna cosa que realment val la pena de viure, dies sense treva, sense descans: kms d´avió-kms de cotxe-turisme-entrenament-kms de cotxe-pizza-cursa a tope-macarrons-cursa a tope-tapas-ballaruca-fourroses-cursa a tope-bar pirata-kms de cotxe-kms d´avió....uuuuufffffffff per fi es dilluns...<br />que explicar d´aquests dies? nomès puc dir que m´ho he passat de p(iiii) mare en un lloc esplèndid, amb gent fantàstica i gaudint al màxim d´allò que tant m´agrada: L´ORIENTACIÓ<br /><br /><br />la cursa de dissabt<a href="http://4.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TJpRpHdLiWI/AAAAAAAAB20/Nkz1oAKQlkk/s1600/mapa+tarifa+001.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 151px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TJpRpHdLiWI/AAAAAAAAB20/Nkz1oAKQlkk/s200/mapa+tarifa+001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519814060113889634" border="0" /></a>e era la llarga i començava amb una zona de dunes molt xula al costat de la platja per canviar després a una part de bosc net i ràpid on tinc el primer error (f8)no es greu i continuo cap a la part mès interesant del mapa (una zona de torrents) i quan mès estava disfrutant, zassss!!! busco la 16 massa aviat (al torrent d´abans) perdent 8´, pero el problema mès greu encara estava per arrivar, a la f19 no llegeixo bé que la fita es a la clariana i la busco al bosc (maleïda escala 15000!!!) les últimes fites eren un suplici corrent (o intentant-ho) per la finissima sorra de les dunes.<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TJpTjj4TC6I/AAAAAAAAB28/_nn4OURjWgo/s1600/mapa+vejer+001.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 151px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TJpTjj4TC6I/AAAAAAAAB28/_nn4OURjWgo/s200/mapa+vejer+001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519816163687861154" border="0" /></a>després, a la tarda tocava l´esprint a Vejer de la frontera, un poble molt maco, enfilat en una costa i ple de carrerons irregulars i estrets perfectes per una cursa urbana. vaig fer una cursa correcta sense grans errors (potser la sortida de la 9) i si no ho vaig anar mès ràpid es perque les cames no donaven per mès (que hi farem, es el que hi ha, hauria d´entrenar mès pero em fa mandra!)<br /><br /><br /><br />diumenge toc<a href="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TJuSrFHAG5I/AAAAAAAAB3Q/tWv71uvzn8Q/s1600/mapa+ca%C3%B1os+de+meca+001.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 151px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TJuSrFHAG5I/AAAAAAAAB3Q/tWv71uvzn8Q/s200/mapa+ca%C3%B1os+de+meca+001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5520167037076249490" border="0" /></a>ava la mitja en un mapa que havia de ser ràpida tan per ser el bosc prou net, com pel desnivell molt suau i en aquestes condicions no vaig trigar ni 2 minuts a cagar-la, ja que a la f2 me´n vaig anar no se on (no se com co... vaig mirar la brúixola, i de les corves ni cas, i mira que era clar!!!), a la f4 també me´n vaig una mica i a la f8 torno a patir, pero despres, fins al final, bastant bé, disfrutant molt i acabant-me de reventar...genial!!!mashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-16536437001385375042010-09-22T17:02:00.005+02:002010-09-22T17:39:13.994+02:00"Me'n vaig cap al paradís" (by Lleí)<div style="text-align: justify;">Paraules sàbies del Santoyo. I no li faltava raó... quin paradís pels orientadors! Sobretot el dia de la Mitja. Bé, anem a pams:<br /><br />Dissabte: Llarga distància. Mapa 1:15000. Sobre map<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDnVb6MohyiyuGoSMf2qiZ92Et5mqA2FM7UYUuFwADkW_JKArnVg3YOq3EBxuJ6Fb1dP08kDyRIBv7kEn49ACsFNrELgBy4DaB9WCI5d1GnbaNDmDwKyZlJ2BE4U3JWPbKU4IrXb8dV60/s1600/Punta+Paloma+%28C%C3%A1diz%29.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDnVb6MohyiyuGoSMf2qiZ92Et5mqA2FM7UYUuFwADkW_JKArnVg3YOq3EBxuJ6Fb1dP08kDyRIBv7kEn49ACsFNrELgBy4DaB9WCI5d1GnbaNDmDwKyZlJ2BE4U3JWPbKU4IrXb8dV60/s200/Punta+Paloma+%28C%C3%A1diz%29.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519761646664740482" border="0" /></a>a, terreny amb bastant de relleu i zones blanques combinades amb verds mitjos a la part nord. Al sud, bosc blanc amb zones a evitar de verds 3 combinat amb dunes espectaculars i platja. Un traçat molt ben aprofitat.<br />L'hora de la veritat: vaig a poc a poc a la 1, ja que veig que em costarà entrar en el mapa. Cometo els primers errors a la 3, o n perdo un parell de minuts. No cometo cap error més fins la 9, on perdo un minutet al no interpretar bé les dunes, i la 10 on tinc el mateix error. A la 15 busco la fita més avall, i perdo un parell de minuts. La 19 la busco o no toca, i també perdo algun minut, igual que la 21. De la 23 a la 26 és curiós perquè em va agradar passar per sobre "la gran duna", però penso que sobrava per una cursa d'aquest tipus. En general, quedo força satisfet.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYr15djFc4RoknMRI8bPXJbo648wFElG9ASH4xQCbmqA0AfTRElqkDGU55ykLhU5hM-PH-_offdMrrguM46BzIThNVF6KrrKsxydnu-od6JCqGDskGq4rhP271LhsepbdwBeQBbsgBH0/s1600/Majares+del+Sol+%28C%C3%A1diz%29.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 148px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYr15djFc4RoknMRI8bPXJbo648wFElG9ASH4xQCbmqA0AfTRElqkDGU55ykLhU5hM-PH-_offdMrrguM46BzIThNVF6KrrKsxydnu-od6JCqGDskGq4rhP271LhsepbdwBeQBbsgBH0/s200/Majares+del+Sol+%28C%C3%A1diz%29.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519762613638153042" border="0" /></a>Diumenge: Mitja distància. Mapa 1:1000. Sobre mapa, terreny completament blanc amb ratllants bastant penetrables. Traçat a simple vista complert, potser faria falta algun bucle.<br />L'hora de la veritat: intento assegurar les primeres fites, i ho aconsegueixo, menys a la 3, on veig abans la 5!! Quin rumb! No sóc pas de l'escola del Xic, jo! Es pot dir que no faig cap error fins la 14, on quedo un pèl curt i perdo un minutet. Aquí és on cometo l'error de la meva vida!!!! A la 15. Tan aprop i tant lluny!!! Més de 8 minuts per fer 150 metres!!!! Ja se me n'ha anat la cursa apendre pel sac! Bé, continúo bé fins la 21, on per fer 60 metres tardo 2 minuts i mig!!!! Mare meva. En general... no sé. Tinc pensaments contradictius, ja que només he fet 2 fallos en una cursa molt ràpida i en la que m'he trobat realment bé, però quins dos fallos!!!! Imperdonables!!! Quan al terreny i mapa, crec que és un dels millors llocs on he corregut mai. Quanta raó tenia en Santoyo...<br /><br />Podríem dir que el cap de setmana ha estat molt aprofitable quan a orientació, ja que aquí s'hi ha d'afegir un model event que tenia totes les característiques d'una cursa i un esprint a Vejer de la Frontera que va ser una delícia. Ah! I l'esprint que vam fer cap a l'aeroport també va estar prou bé! ;)<br /></div>La Tropa del COBhttp://www.blogger.com/profile/12066280949081157605noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-30135368536267902172010-08-11T21:51:00.003+02:002010-08-11T22:55:09.997+02:00orientació d´estiu by masUna de les millors coses que tenim en aquest pais es la possibilitat de estar en llocs i paratges molt diferents en molt poc temps, aixi per exemple, aquest dissabte passat vam passar de un mati passejant per camins i prats de muntanya, nomes amb la companyia d´alguna vaca, per acabar la tarda refrescant-nos a les tèbies aigues del mediterrani mentre es ponia el sol, un dia deliciós!!!!<br />entre mig, es clar, per no avorrir-nos, una cursa d´orientació a sant pol de mar, i es que no es pot perdre cap ocasió d´entrenar una mica...<br />en una cursa score i majoritariament urbana es important al primer cop d´ull al mapa "dibuixar" be la ruta a seguir, i es clar, jo no ho vaig fer, surto cap a la 36 (s´havia de fer primer la 39)i agafo el carrer al revés ( genial, per començar...) despres de la 42 m´en vaig a la 53 en lloc de la 43 que era l´ordre bo, pero el pitjor error es despres de la 49 no fer la 45 que la vaig tenir de fer despres de la 32, a mes passant per una clariana guarra plena de petites esbarzes ( i les polaines a casa, que be) i atacant malament la fita, la 46 tampoc la veig be i baixant cap a la 40 tambe tinc dubtes, per acabar a les fites 31 i 33 algun "graciós" havia arrencat les pinces, una llàstima.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TGMNykF5xrI/AAAAAAAAB1E/YimcX-UOPpQ/s1600/mapa+sant+pol+de+mar+001.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 151px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TGMNykF5xrI/AAAAAAAAB1E/YimcX-UOPpQ/s200/mapa+sant+pol+de+mar+001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5504258331909932722" border="0" /></a><br /><br />sort que tenim alguna popular d´aquestes perqué l´agost s´està fent mooolt llarg sense competició, pero tranquils, que ja queda menys per tornar disfrutar d´una gran cursa...<br /><br />seguirem informant...mashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-16386801222479140692010-07-26T22:33:00.005+02:002010-07-27T00:15:14.388+02:00LA BATALLA DE CARDONA by mas"the last warrior"Aquest dissabte ens enfrontàvem amb un repte extraordinari: intentar assaltar i conquerir la vila i el castell de cardona, una fortalesa inexpugnable que ni tan sols el maleït felip V i els seus sicaris gavatxos van poder pendre per les armes al 1714 i en canvi nosaltres preteniem fer-ho en una sola nit, silenciosament i amb l´armament habitual orientador<br />aixi doncs, a les 1<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TE4H3gTMrKI/AAAAAAAAB0o/fKKLvVd4Juo/s1600/mapa+cardona+001.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 151px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TE4H3gTMrKI/AAAAAAAAB0o/fKKLvVd4Juo/s200/mapa+cardona+001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5498340845210610850" border="0" /></a>0 de la nit ens vam llençar a l`atac, cadascú amb la seva estratègia, jo personalment vaig optar per començar per la zona oest i sud de la vila, la part mes moderna i de progresió mes ràpida, aviat però, primera incidència, a la segona fita que visito(f4) algun sabotejador enemic s´ha endut la pinça, continuo sense desconcentrar-me per uina ruta on s´han de fer molts trams d´escales fins que arribo a conquerir la torre que hi ha al sud-oest del mapa(f21), després, un ràpid descens fins arribar a la part del casc antic amb tot de carrerons, rampes, passos interiors i, com no, mes escales.<br />i finalment, el gran repte, el castell (impressionant, de nit, vist desde baix), l´ataco de dret, pujant pel talús oest cap a la 26 que està a l´exterior de la primera linia defensiva, llavors seguint cap al nord trobo un pas per travessar a l´interior(f12), pero despres, a la hora d´entrar a la zona d´escales no ho acabo d´entendre i em costa bastant situar-me fins que ho veig clar: escales amunt cap a la 13, continuar per una rampa inacabable fent eses fins al cim mes alt del castell(f17), baixo i surto del castell per la carretera al nord a buscar les últimes fites i llavors baixada de vertigen, primer per les escales i despres per la carretera fins a meta on descobreixo que he aconseguit l´objectiu: VICTÒRIA!!!! HE CONQUERIT LA FORTALESSA!!!<br />ara, per seguir les antigues tradicions miltars, tocaria saquejar la vila, pero em conformaré amb unes birres gratis al "tuti", tampoc no cal abusar...mashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-61087135701245931312010-07-21T22:01:00.003+02:002010-07-21T23:42:20.355+02:00quan es fa fosc... by mas<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TEdpY0d8i7I/AAAAAAAAB0g/K0chs_o7z1I/s1600/mapa+sant+juli%C3%A0+001.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 142px; height: 200px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_YvLLASdbAaY/TEdpY0d8i7I/AAAAAAAAB0g/K0chs_o7z1I/s200/mapa+sant+juli%C3%A0+001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496477745351003058" border="0" /></a><br />que millor per un avorrit vespre d´estiu que anar a correr una mica , amb mapa, pel bosc, i a les fosques, perfecte!!!!<br /><br /><br />amb aquesta idea ens vam presentar a sant julià de vilatorta per correr la nocturna, tot i que a la hora que vam engegar (les nou) era ben clar i es feia una mica estrany tenir que passejar el mega-frontal, era evident que en poca estona ja faria un bon servei...<br />comença la cursa i no trigo gaire a tenir els primers errors, ja a la segona fita(79) no veig el corriol i a la tercera(72) tampoc (noi, quina vista, sort que encara era clar), despres en vaig encadenar unes quantes sense errors fins que paso la 86 i em fico de cap en un verd horrible on quedo ben enganxat ( aaaarrrggg, quina meeeeerdaaaa!!!) i quan surto arribo a un cami que em sona , llavors veig que la 67 ja la havia fet, que BURRO!!!!!, encara tindria temps de tornar-me despres de la 59 baixant per un cami que no surt al mapa, vaig tenir molts dubtes (tornant enrera, endavant, enrera...)<br />al final encara prou content i es que tot i no fer-ho be, he tingut nocturnes molt pitjors i per tant vaig marxar amb bon sabor de boca ( tambe per les pastes del premi que vam "gorrejar" al lleí, je, je)mashttp://www.blogger.com/profile/11601122939383781885noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-62838624148054988812010-07-11T19:45:00.008+02:002010-07-11T21:36:07.545+02:00EL 1ER JUKOLA 2010No hi ha paraules per explicar què és el Jukola, s'hi ha d'anar!!!<br /><div><br /><br /><p>Model Event: <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHsJOjzL4zc4EPecmzgU8-lUJLiCIxXI4nFER9Lm9vXuB1UdUfhDUjPCRGh363jUMc4AbsJZcpnjMHx2JL7HyLgPUZ3ARK2SSWDEdMVnaB2OdgsKmszof2FrEqPk_hBHh6StqUcDjFzM/s1600/model+event+jukola+001%5B1%5D.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492731645754838914" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHsJOjzL4zc4EPecmzgU8-lUJLiCIxXI4nFER9Lm9vXuB1UdUfhDUjPCRGh363jUMc4AbsJZcpnjMHx2JL7HyLgPUZ3ARK2SSWDEdMVnaB2OdgsKmszof2FrEqPk_hBHh6StqUcDjFzM/s200/model+event+jukola+001%5B1%5D.jpg" /></a><br />Surto molt decidit, però poc concentrat, espero trobar el blanc per poder entrar en direcció nord, i al cap de 200m no he vist cap blanc. Entro a la selva, i no entenc els colors del mapa. Quan sóc a la bassa "estany", al cap de 10' decideixo que s'ha de fer tot a rumb, i s'hi va bé, mirar corbes de nivell, i axí començo a orientar-me bé. La 4 i la 7: fallo una mica a l'atac. Resum: molt bé.</p><br /><br /><p></p><p><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='267' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzD4o6FpGl9Z7CgVCLEiKrCEulydU0_8Z0bRo2FidajtP7_e6Zvny7dmWwbuBUIvJbIMVZ51YC674KIqX8n6g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></p><br /><p>La cursa:</p><p>Al cap d' 1,5h. sot<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGq4wFlRs_JSXo6oBi_ZIohEIqTq-yY4ajTSb0i7_enWqJO0joth8k-AJglOrcRSm7PpnhJXB2oXCMUXIVlL4HBcMg1YnE1Ar0jjWPrecQvPFuO4h9b7ggv-HHNB6EFjG7c9lkGlICRTY/s1600/jukola+2010+1.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 142px; FLOAT: left; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492714001891330466" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGq4wFlRs_JSXo6oBi_ZIohEIqTq-yY4ajTSb0i7_enWqJO0joth8k-AJglOrcRSm7PpnhJXB2oXCMUXIVlL4HBcMg1YnE1Ar0jjWPrecQvPFuO4h9b7ggv-HHNB6EFjG7c9lkGlICRTY/s200/jukola+2010+1.jpg" /></a>a la pluja amb molt de fred, que ja volia sortir amb el Gore-Tex, sort del Toni (farra) que m'ho va treure del cap. Arriba el Mas i ara em toca a mi. Engego el frontal i poso el màxim de llum, perquè ja veig que serà una cursa molt, i molt dura. La primera la començo a buscar una mica abans, em trobo al Toni en una fita sevai em torno a situar, la 3 me l'ha passo però em puc situar i rectificar. La 4 m'equivoco de turó, però me'n dono compte ràpid. A la 7 em començo a trobar molts corredors buscant la 7, i em penso que me l'he passada, torno enrere, i començo a donar voltes com un ànec sense cap. Al final en una fita que no era meva, l'hi demano a un corredor on sóc, i em torno a situar, "vaia tela", em costa un fallo de 18', ara si que m'haig de concentrar, xq he vist que quan has donat 2 voltes per la selva que marca en blanc, costa molt a tornar-se a situar. I sobretot fer cas de la brúixola, i no fer cas de la gent. Les pròximes 6 fites, ho faig perfecte, de la 13 a la 14 fins a la meitat ho torno a fer perfecte, però aquí em començo a trobar corredors, que se'n van en direcció Est, i sense voler em van tibant, la brúixola em diu que haig d'anar direcció Sud-est, quant ja estic ben acollonit sento: <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqiFSNw8X3M47OTSfHCZFF5DU4Gq4F3GbWomc5fWLm8LL7GFO5GI4CsW-r4ozXKYAMLysGqw3m3mhlMPR8wqpqMiK7xLjN2Z8BwmtjYcdOtYXKnXgoL2AlYcpT-cAMa39ftxQ8J-xt2ww/s1600/jukola+2010.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 142px; FLOAT: left; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492715134463422770" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqiFSNw8X3M47OTSfHCZFF5DU4Gq4F3GbWomc5fWLm8LL7GFO5GI4CsW-r4ozXKYAMLysGqw3m3mhlMPR8wqpqMiK7xLjN2Z8BwmtjYcdOtYXKnXgoL2AlYcpT-cAMa39ftxQ8J-xt2ww/s200/jukola+2010.jpg" /></a>"et puc ajudar?",-em giro, i era el Biel- i li dic: si!, si!, si!! (és com si se m'hagués aparegut Déu, i en català!) i em diu on estic. Mil gràcies Biel. Faig rumb cap a la carretera, a buscar el camí fàcil i ràpid, i tot bé fins al final. Llàstima de la fita 7.</p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p></p><br /><p></p></div>xichttp://www.blogger.com/profile/16492826998733757209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4102313763847574917.post-73340992820882020032010-07-09T12:23:00.017+02:002010-07-14T22:59:57.653+02:00Anglada-RobbinsFa dies el Dani em va dir que volia escalar!! (tanta orientació..). Jo gentilment li vaig proposar que tries lloc i via! La sorpressa va ser qu<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJM3gI5oU81vtZ4Xbc3XZNb1ZCGCFzbBtwh0ptbrQ0sZNZb8Z3JBhcl4EBZWcNgE1KAYmHaqHKK7bsapMphbcczFGcvNqND05faAbRrq08gxuDK1YGCNE34-acRH4zlXvUnPj2j2vOPZY/s1600/48DD862D.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 291px; FLOAT: left; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493488803747200210" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJM3gI5oU81vtZ4Xbc3XZNb1ZCGCFzbBtwh0ptbrQ0sZNZb8Z3JBhcl4EBZWcNgE1KAYmHaqHKK7bsapMphbcczFGcvNqND05faAbRrq08gxuDK1YGCNE34-acRH4zlXvUnPj2j2vOPZY/s400/48DD862D.jpg" /></a>e em va proposar l'Anglada-Robins al pedra!! un ED-?,<br /><br /><br />per vist que no escala, apunta fort! si si... tu fas el primer llarg i jo el tercer, serà molt que no surti en artificial.. Que putilla!! em vaig arrosegar com un cuc amb penes i treballs! lliure per especialistes i artifo agonic!!<br /><br /><br />Ja el tercer llarg, no va fallar, s'el va treure en A1 amb sortidetes de V( Totes les peces a caldo??)<br /><br /><br />Mitica via classica, curta però intensa amb un tercer llarg molt elegant i força escalable, primer llarg per especialistes amb nivell.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKC8nebcdjvQ1RjoGUZ3yakcLQGlSOivumDEZfCdEQlNiyRXgpvwvV0BoHLl7bRzmDr1Mmr_HwwHMV9B7cW11p9GBOSNaHPv87oz2wJGjRxsIebfuc3tz_jLNIv4zcptJk3Spqza0C5OA/s1600/anglade+Robins+pedre+2010+013.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; FLOAT: left; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493868800995444130" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKC8nebcdjvQ1RjoGUZ3yakcLQGlSOivumDEZfCdEQlNiyRXgpvwvV0BoHLl7bRzmDr1Mmr_HwwHMV9B7cW11p9GBOSNaHPv87oz2wJGjRxsIebfuc3tz_jLNIv4zcptJk3Spqza0C5OA/s200/anglade+Robins+pedre+2010+013.jpg" /></a><br /><span style="font-size:0;"><br /></span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Llarg 1<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Fi8yrbl6fh_KfVRn3rJ71zcyoyD48GqB7bBKMWsqkIs7JnHwtDMcaXn5_rlc68av096Jn1aC7gAC-4z4vEpkwZQU3E0IU9I5N9Eplk0P0p-i8pcuiMYg0DTSTF6OUIdJ34fMGs_xZ8U/s1600/anglade+Robins+pedre+2010+021.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493852439153355906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Fi8yrbl6fh_KfVRn3rJ71zcyoyD48GqB7bBKMWsqkIs7JnHwtDMcaXn5_rlc68av096Jn1aC7gAC-4z4vEpkwZQU3E0IU9I5N9Eplk0P0p-i8pcuiMYg0DTSTF6OUIdJ34fMGs_xZ8U/s200/anglade+Robins+pedre+2010+021.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Llarg 2<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMeDs0pKqccKNPGnD_txiq57lWCK3T0rsibhoGxygQFYT4Hvgd9UZXDhUipzVu2_KH84hNDN4y39z8-AmOxyGnWV2CI1LzsNVBrp0Q6aLsMoviOkNIQSl8C45xwSWh26hRMt_fBqsJJcM/s1600/anglade+Robins+pedre+2010+024.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; FLOAT: left; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493847986138988258" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMeDs0pKqccKNPGnD_txiq57lWCK3T0rsibhoGxygQFYT4Hvgd9UZXDhUipzVu2_KH84hNDN4y39z8-AmOxyGnWV2CI1LzsNVBrp0Q6aLsMoviOkNIQSl8C45xwSWh26hRMt_fBqsJJcM/s200/anglade+Robins+pedre+2010+024.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Llarg 3<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtSNIrMhxFcnsmxC011TjGCJgIkBtdhCv0NsN_yjLpSGI9P4tVC83iHYMg3gBaeZuNn_y5d1DBzxx9VeZctDYcMSD-fWWHDg9UN7b_Ixz90lmHihhe6qaQiISxmdS2Uzp3z3d0SiZCHCA/s1600/anglade+Robins+pedre+2010+026.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; FLOAT: left; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493843369818239282" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtSNIrMhxFcnsmxC011TjGCJgIkBtdhCv0NsN_yjLpSGI9P4tVC83iHYMg3gBaeZuNn_y5d1DBzxx9VeZctDYcMSD-fWWHDg9UN7b_Ixz90lmHihhe6qaQiISxmdS2Uzp3z3d0SiZCHCA/s200/anglade+Robins+pedre+2010+026.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Llarg 4ratpehttp://www.blogger.com/profile/03143272909225641400noreply@blogger.com1